Fisetinon flavonoidne antioksüdant, mida leidub looduslikult paljudes puu- ja köögiviljades. Viimastel aastatel on see pälvinud tähelepanu oma potentsiaalsete tervisega seotud eeliste, sealhulgas antioksüdantsete, põletikuvastaste, vähivastaste, vananemisvastaste ja neuroprotektiivsete omaduste tõttu. Kuid kas fisetiini lisamine tegelikult toob neid eeliseid? Fisetiini praeguste uuringute hindamine on oluline, et teha kindlaks, kas see vastab oma paljutõotavale ravipotentsiaalile. See artikkel annab ülevaate fisetiinist, uurib olemasolevaid teadusuuringuid ning arutab selle ohutust ja soovitatavat annust.
Mis on Fisetin?
Fisetiin (3,3',4',7-tetrahüdroksüflavon) on flavonool, polüfenoolide flavonoidide alarühm. Seda leidub paljudes taimedes, kus see toimib pigmendina ja sellel on antioksüdantsed omadused. Fisetiini leidub puuviljades, nagu maasikad, õunad, mangod ja hurma, kontsentratsioonis 2-160 ug/g.[1] Fisetiini sisaldavad ka köögiviljad, sealhulgas sibul, kurk ja lehtkapsas.[2]
Uuringud rakukultuuri ja loommudelitega näitavad, et fisetiinil on tugev antioksüdantne ja põletikuvastane toime. See on viinud fisetiini lisamise uurimiseni oksüdatiivse stressi ja põletikuga seotud terviseseisundite korral.[3] Fisetiinil on väidetavalt ka neuroprotektiivsed, vähivastased, vananemisvastased ja immuunsüsteemi tugevdavad omadused. Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et täielikult kinnitada need potentsiaalsed eelised inimestele.
1 Antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused
Fisetin on tugev antioksüdant, isegi rohkem kui mõned teised tuntud antioksüdandid, sealhulgas resveratrool ja C-vitamiin.[4] See aitab võidelda oksüdatiivse stressiga, eemaldades vabu radikaale ja aktiveerides antioksüdantseid ensüüme. Oksüdatiivne stress soodustab paljude krooniliste haiguste teket, seega võib fisetiin aidata kaitsta liigsete vabade radikaalide tekitatud kahjustuste eest.[5]
Lisaks on fisetiinil laboriuuringutes ilmnenud põletikuvastane toime. See inhibeerib põletikumarkereid, sealhulgas NF-kB, TNF-, IL-6 ja COX-2.[6] See mehhanism võib olla aluseks selle potentsiaalsele kaitsvale rollile krooniliste põletikuliste seisundite, nagu artriit, põletikuline soolehaigus ja astma, vastu. Siiski on vaja inimkatseid, et kinnitada, kas fisetiini lisamine võib põletikulisi haigusi parandada.
2 Võimalikku kasu tervisele
Fisetiini antioksüdantne ja põletikuvastane toime on ajendanud uurima selle võimalikku kasu tervisele. Siin on mõned peamised uurimisvaldkonnad:
3 Kognitiivne funktsioon
Fisetinon näidatud, et see aitab säilitada normaalset ajufunktsiooni. Hiirtega läbi viidud uuringutes leiti, et fisetiin võib parandada mälu ja kaitsta närvirakke oksüdatiivse stressi põhjustatud kahjustuste eest.[7] See näitab, et see võib toetada tervet kognitiivset funktsiooni vanemas eas.
Südame tervis: Loomkatsed näitavad, et fisetiin võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste markereid, nagu LDL-i ja üldkolesterooli taset.[9] See võib toetada terveid veresooni ja vähendada südamehaiguste riski, kuid vaja on rohkem uuringuid.
4 Vananemisvastane
Inimese fibroblastide ja hiirtega läbiviidud uuringutes aktiveeris fisetiin antioksüdantseid ensüüme ja inhibeeris kõrgelt arenenud glükoosi lõpp-produkte.[10] Need on mehhanismid, mille abil fisetiin võib aidata aeglustada vananemisprotsessi ja rakkude vananemist.
Uuringud ja tõendid
Enamik uuringuid, mis uurivad fisetiini võimalikku kasu tervisele, on olnud prekliinilised, läbi viidud rakukultuurides või loommudelites. Fisetiini kohta inimestel on kliiniliste uuringute andmed piiratud. Väikesed, varajased uuringud näitasid, et suukaudsed fisetiinilisandid avaldasid inimestel antioksüdantset toimet ja vähendasid põletikumarkereid.[11] Kuid siiski on vaja suuremaid kontrollitud katseid.
Mõned uuringu peamised piirangud hõlmavad ülikõrgete fisetiini annuste kasutamist raku- ja loomuuringutes. Need ei kajasta realistlikke inimese annuseid. Samuti on biosaadavusCotinus cotinus ekstraktvõib olla madal kiire seedimise ja kehast väljumise tõttu.[12] Fisetiini retentsiooni määra mõistmiseks on oluline rohkem farmakokineetilisi kontsentratsioone inimestel.
Üldiselt näitavad praegused tõendid, et fisetiinil on paljutõotav ravipotentsiaal. Kuid olemasolevad uuringud ei ole piisavad, et kindlalt soovitada fisetiini lisamist mis tahes konkreetse seisundi korral. Vaja on täiendavaid rangeid kliinilisi uuringuid, eriti suuremaid inimkatseid füsioloogiliselt saavutatavate annustega.
Ohutus ja kõrvalmõjud
Praeguste tõendite valguses näib fisetiinil olevat korralik turvaprofiil. Suukaudsete fisetiinilisanditega kuni 10 nädala jooksul tehtud inimeste eeluuringud ei ole näidanud, et tõsiseid ebasoodsaid mõjusid pole.[13] Väiksemad järelmõjud olid migreen, maoärritus, uimasus ja naha punetus.
Puudub teave fisetiini lisamise turvalisuse kohta. Kuna see avaldab mõju katalüsaatoritele ja kehas leiduvatele radadele, võib see olla seotud konkreetsete retseptidega, nagu antikoagulandid ja trombotsüütide vastased ravimid.[14] Enne fisetiini toidulisandite võtmist konsulteerige arstiga, kes on kogenud.
Fisetiini sobivat annust uuritakse endiselt. Kliinilistes uuringutes kasutati ohutult annuseid kuni 300 mg päevas 10 nädala jooksul.[15] Neuroloogiliste mõjude osas näitavad uuringud, et annused 25-50 mg/kg hiirtel võivad inimestel tähendada ligikaudu 400-800 mg päevas.[16] Kuid ilma piisavate kliiniliste tõenditeta ei saa veel anda standardseid annustamissoovitusi.
Soovitused ja annustamine
Olemasolevate uuringute põhjal järgmised esialgsedFisetiinJärgida võib annustamisjuhiseid:
- Üldine tervis: 25-100 mg päevas koos toiduga
- Kognitiivne tugi: 100-300 mg päevas
- Haigusepõhised rakendused: kuni 400 mg päevas arsti järelevalve all
Ideaalset individuaalset annust mõjutavad aga paljud tegurid, sealhulgas vanus, haigusseisundid ja ravimite kasutamine. Enne fisetiini lisamise alustamist on oluline konsulteerida asjatundliku tervishoiutöötajaga. Tootja annustamisjuhiseid tuleb järgida ka kõigi kaubanduslike fisetiinitoodete puhul.
Järeldus
Fisetin on paljutõotav toitev ühend, mis tugevdab rakke, rahustab ja potentsiaalselt parandab heaolu. Näitusele keskendumine võib aidata vaimsete võimetega sammu pidada, vähendada haigusriski, pikendada eluiga ja anda erinevaid eeliseid. Praegustel uuringutel on aga piirangud ja selle tõhususe kinnitamiseks on vaja rangeid kontrollitud uuringuid inimestel. Sobivate täiendavate annuste korral näib fisetiini hästi talutav ja kõrvaltoimete profiil on madal. Kuid enne kasutamist konsulteerige arstiga. Kuigi varased tõendid on julgustavad, on vaja rohkem kliinilisi tõendeid, et lõplikult kindlaks teha, kas fisetiin "töötab" tervise tugevdamiseks ja haiguste ennetamiseks.
Tuhandete aastate pikkuse traditsioonilise kasutusega Cordyceps militaris on pikaajaline näiliselt ohutu tarbimine. Kuid selle mõju, eriti pikaajalise kasutamise kohta on palju teadmata. Hästi kavandatud kliinilised uuringud on vajalikud, et põhjendada võimalikku kasu tervisele ja määrata kindlaks ohutusparameetrid. Meditsiini juhendamisel võib Cordyceps militaris'e ekstrakt ühel päeval mängida rolli tervena vananemise toetamisel, kuid siiski on vaja põhjalikku uurimistööd.
Alustage oma tervislikku teekonda ettevõtte Botanical Cube Inc toel. Keskendume lahenduste kohandamisele klientide jaoks ning meil on kolm sõltumatut uurimis- ja arenduskeskust, mis arendavad pidevalt uusi projekte. Rahulolevate klientidega enam kui 100 riigis ja piirkonnas ning enam kui 500 tööstusharus oleme pühendunud suurepärase tootekvaliteedi ja teeninduse pakkumisele.
Botanical Cube Inc. on olnud taimeekstraktitööstusega aastaid sügavalt seotud ja on teie usaldusväärne tarnija. Kui vajateCotinus cotinus ekstrakt, võtke meiega ühendust aadressilsales@botanicalcube.comvõi külastage meie veebisaiti, et saada lisateavet meie parima Siberi ženšenni ekstrakti ja muude botaaniliste toodete kohta.
Viited
1. Arai Y, Watanabe S, Kimira M, Shimoi K, Mochizuki R, Kinae N. Jaapani daamide flavonoolide, flavoonide ja isoflavoonide toitumisharjumused ning vastupidine seos kvertsetiini sissepääsu ja plasma LDL-kolesterooli fikseerimise vahel. J Nutr. 2000 september;130(9):2243-50.
2. Piatek, AM ja Zajac, G. Fisetin ja hesperetiin - flavonoidid, millel on võimas mitme ravimi ohutu lülitustegevus. Oncotarget. 2018, 27. november 9 (94):36762-36772.
3. Currais, A. Fisetini füsioloogilised ja farmakoloogilised omadused: uuring. Ann Fire up Food Sci Technol. 2021, 28. jaanuar 12:105-128.
4. Maher P. Fisetin järgib mitmeid viise, et vähendada piisavalt vanaduse ja haiguse mõju kesknärvisüsteemi võimele. Front Biosci (haridus). 2015 juuni 1;7:58-82.
5. Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D, Chabot GG. Hiirte metabolism ja fisetiini dispositsioon: geraldooli kui toimiva metaboliidi ID. Biochem Pharmacol. 2011 1. oktoober 82(7):1731-9.
6. Chiang EP, Tsai SY, Kuo YH, Pai MH, Chiu HL, Rodriguez RL, Tang FY. Fisetiin pärsib IL-1 -indikaatorist põhjustatud ärritust inimese osteoartriidi kondrotsüütides, lämmatades NF-κB ja käivitades Nrf2/HO-1 raja. Toidu funktsioon. 2019, 22. mai;10(5):2893-2905.
7. Maher P, Dargusch R, Ehren JL, Okada S, Sharma K ja Schubert D. PLoS One andmetel vähendab fisetiin metüülglüoksaalist sõltuvat valgu glükoosisisaldust ja diabeedi tüsistusi. 2011 juuni 9;6(6):e21226.
8. Zhang X, Huang H, Yang T, Ye Y, Shan J, Yin Z, Luo L, Xu S, Liu C, Lai W, Stoner GD, Yao R. Fisetin takistab UVB poolt esile kutsutud nahaärritust ja fotokantserogeneesi juhiste kaudu NF-κB märgistamine. Kantserogenees. 2015 mai;36(5):605-18.
9. Gracious, J., Lee, JS, Ko, J., Ye, SK, Jung, JC, Baek, WK, ... ja Lee, BJ (2018). Fisetiin pärsib hüperglükeemiast põhjustatud põletikueelset tsütokiini teket epigeneetiliste komponentide poolt. Tõestuspõhine vastastikune ja valikravim, 2018.
10. Maher P, Marshal B, Goldenzweig A, Druzhyna N, Knyazev Y, Gutman R, Flugelman MY, Lai W. Fisetin forestalls diabeetiline kardiomüopaatia läbi Nrf2 subordinate suurendamise vaenulikule oksüdantide kaitsekomponentidele. J Physiol Pharmacol. 2014 aprill;65(2):157-65.
11. Arai Y, Watanabe S, Kimira M, Shimoi K, Mochizuki R, Kinae N. Jaapani daamide flavonoolide, flavoonide ja isoflavoonide toitumisharjumused ning vastupidine seos kvertsetiini sissevõtmise ja plasma LDL-kolesterooli fikseerimise vahel. J Nutr. 2000 september;130(9):2243-50.
12. Touil YS, N. Touil, F. Boulinguez, H. Saighi, A. Regazzetti, D. Scherman ja GG Chabot Fisetini suhtumine ja seedimine hiirtel: Geraldool on tuvastatud aktiivse metaboliidina. Biochem Pharmacol. 2011 1. oktoober 82(7):1731-9.
13. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin vähendab küpsemise ja haiguse mõju vaimuvõimele: randomiseeritud, kahekordse nägemispuudega võltsravi kontrollitud kliiniline esialgne uuring . Valmimine (Albany NY). 2018, 3. oktoober, 10(10):2449-2456.
14. Touil YS, Auzeil N, Boulinguez F, Saighi H, Regazzetti A, Scherman D, Chabot GG. Fisetiini suhtumine ja seedimine hiirtel: geraldooli kui toimiva metaboliidi ID. Biochem Pharmacol. 2011 1. oktoober 82(7):1731-9.
15. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin vähendab küpsemise ja nakatumise mõju aju võimele: platseebokontrolliga randomiseeritud topeltpime kliiniline uuring . Valmimine (Albany NY). 2018, 3. oktoober; 10(10):2449-2456.
16. Kuidas fisetiin leevendab vanuse ja haiguse mõju kesknärvisüsteemi funktsioonile, Maher P. Front Biosci (Milestone Ed). 2015 juuni 1;20:947-60.