Fisetinon looduslikult esinev flavonoid, mida leidub paljudes puu- ja köögiviljades. Viimastel aastatel on see pälvinud tähelepanu oma erinevate potentsiaalsete tervisega seotud eeliste tõttu, mida toetavad teaduslikud uuringud. Selle artikli eesmärk on anda ülevaade fisetiinist, selle kasutusviisidest ja selle kavandatavatest tervisemõjudest tulenevatest teaduslikest tõenditest.
Täpsemalt uuritakse artiklis, mis on fisetiin, kus seda leidub, selle traditsioonilisi kasutusviise, praeguseid uuringuid selle eeliste, soovitatavate annuste, ohutuskaalutluste ja kättesaadavuse kohta. Eesmärk on võtta kokku praegused teadmised fisetiini kohta, et mõista selle kasvavat populaarsust terviselisandina.
Fisetini ülevaade
Fisetiin (3,3',4',7-tetrahüdroksüflavon) on flavonoidühend, mida leidub looduslikult paljudes puu- ja köögiviljades. Keemiliselt on see seotud flavonoolidega nagu kvertsetiin ja müritsetiin. Fisetiini leidub puuviljades, nagu maasikad, õunad, mangod, viinamarjad, hurma ja köögiviljad, sealhulgas sibul, kurk ja lehtkapsas.
Traditsiooniliselt on fisetiini kasutatud India ja Hiina meditsiinis selle antioksüdantsete, põletikuvastaste ja vananemisvastaste omaduste tõttu. Hiljutised uuringud on neid traditsioonilisi tervisealaseid väiteid täiendavalt uurinud, et paremini mõista fisetiini mõju inimestele.
Fisetini eelised tervisele
Uuringud näitavad, et fisetiinil on mitmeid potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid, mis on suuresti tingitud selle antioksüdantsetest ja põletikuvastastest omadustest. Mõned fisetiini peamised pakutud eelised on järgmised:
1 Antioksüdantne toime
Fisetinon tugev antioksüdant, mis tähendab, et see aitab neutraliseerida kahjulikke vabu radikaale kehas, mis võivad rakke kahjustada. Uuringud näitavad, et sellel on kõrge antioksüdantne võime in vitro ja in vivo. See antioksüdantne toime võib aidata vältida oksüdatiivset stressi ja sellega seotud terviseseisundeid.
Põletikuvastased omadused
Pidev ärritus on seotud paljude haigustega. On näidatud, et fisetiin surub maha provokatiivseid tsütokiine, summutab süttivaid kemikaale, nagu COX{0}}, ja vähendab ägenemise markereid. See viitab sellele, et see võib aidata leevendada ärritust liigesevalu, haiguste ja immuunsüsteemi probleemide korral, sest sealt edasi on piiriks taevas.
2 Neuroprotektiivne toime
Tänu oma võimele ületada vere-aju takistust, näitavad uuringud, et fisetiin võib aidata kaitsta meele närvirakke kahjustuste eest. Olend keskendub sellele, et näidata fisetiini võimet vähendada vanusega seotud vaimset halvenemist, arendada edasi mälu ja kaitsta neurodegeneratiivsete infektsioonide, nagu Alzheimeri tõbi, eest.
3 Kardiovaskulaarset Kasu
Fisetin võib säilitada südame heaolu, vähendades LDL-kolesterooli taset, vähendades pulssi, piirates trombotsüütide konglomeratsiooni ja soodustades vasodilatatsiooni. Olendidele mõeldud kontsentraadid on leidnud, et fisetiin võib vähendada isheemia-reperfusioonikahjustusi ja pärssida ateroskleroosi paranemist. Eeldatakse, et suurem uurimine kinnitab seda mõju inimestele.
Muud potentsiaalsed eelised, mis on seotudCotinus cotinus ekstraktpraimeri uuringutes hõlmavad pahaloomulise kasvu vaenlast, vaenulikkust viiruslike, parasiitide ja diabeetiliste mõjude suhtes. Kuid inimkatseid pole palju ja tõendeid on vaja rohkem. Üldiselt näitavad praegused uuringud, et fisetiinil on paljulubav kasu tervisele, mis nõuab edasist uurimist.
Fisetini soovitatav päevane kogus
Fisetiini soovitatav ööpäevane kogus ei ole veel kindlaks määratud. Optimaalsed annused sõltuvad sellistest teguritest nagu vanus, tervislik seisund ja kasutuseesmärk. Enamik täiustusi annab mõõtmised alates 10-300 mg päevas. Enamasti soovitatakse igapäevaseks rakkude tugevdamiseks väiksemaid annuseid, nagu 10-25 mg, samas kui suuremaid annuseid võib kasutada selgete vaevuste korral.
Fisetiini spetsiifiliste annuste mõju uurivad uuringud näitavad:
- 10 mg päevas parandas tervete täiskasvanute antioksüdantse seisundi markereid
- 20 mg päevas aitas rasvunud inimestel vähendada põletikumarkereid
- 10-30 mg päevas parandas hiirte kognitiivset funktsiooni
- Kuni 250 mg päevas pikendas hiirte eluiga
- Inimeste ohutuse uuringutes taluti üle 225 mg annuseid hästi
Tehakse ettepanek alustada väiksemate fisetiini annustega umbes 10-25 mg, seejärel suurendatakse seda pidevalt 100-250 mg-ni, eeldades, et soovitakse suuremaid taastavaid annuseid. Meditsiiniteenuste asjatundja nõustamine on ette nähtud ideaalse annuse otsustamiseks, võttes arvesse individuaalseid heaolumuutujaid ja vajadusi.
Ohutus ja ettevaatusabinõud
Praegused uuringud näitavad, et fisetiinil on õige kasutamise korral hea ohutusprofiil. Inimkatsetes, kus kasutati annuseid kuni 500 mg/päevas, ei ole teatatud tõsistest kõrvaltoimetest. Siiski tuleb arvestada mõningate ettevaatusabinõudega:
- Trombotsüütide agregatsioonivastase toime tõttu võib koostoimeid antikoagulantidega, nagu varfariin
- Suurte annuste korral võib see põhjustada peavalu või seedetrakti häireid
- Puuduvad andmed pikaajalise kasutamise või kasutamise kohta raseduse/imetamise ajal
- Võib süvendada autoimmuunhaiguste sümptomeid
Arvestades tõendite puudumist pikaajalise ohutuse kohta inimestel, on soovitatav kasutada madalaimat efektiivsustfisetinannust ja konsulteerige enne kasutamist arstiga, kui võtate mingeid ravimeid või kui teil on terviseprobleeme.
Fisetini saadavus ja vormid
Fisetini toidulisandid on saadaval veebis ja mõnes heaolutoidukaupluses. Oluline on valida mainekas kaubamärk, mis pakub puhast kvaliteetset toodet. Fisetiini esineb tavaliselt maapinnast kasvatatud toiduainetes, kuid paljudel juhtudel on fikseerimine parandavate mõjude jaoks liiga madal.
Toidulisanditest saadakse tavaliselt fisetiini kapslite või tablettidena annustes alates 10-300 mg. Suuremaid koguseid on võimalik saada ka fisetiiniga rikastatud ekstraktide kaudu. Lisaks pakuvad mõned ettevõtted liposomaalseid fisetiini tooteid, mis võivad imendumist suurendada.
Järeldus
Hiljutised uuringud on keskendunud tervist edendavale antioksüdandile flavonoidfisetiinile, mida leidub paljudes taimedes. Uuringud näitavad, et see võib teiste kavandatavate mõjude hulgas aidata vähendada häireid, vähendada oksüdatiivset pinget ja veelgi edendada eesmise ajukoore võimet ja selja südame-veresoonkonna heaolu. Kuigi inimuuringud on veel piiratud, toetavad praegused tõendid fisetiini tavapäraseid eesmärke ja pakuvad väga hästi, et see võib olla kasulik toitumise parandamine. Sarnaselt iga täiuse puhul on oluline nõustada meditsiiniteenuste pakkujat, et otsustada kaitstud ja sobiva kasutuse üle, võttes arvesse individuaalseid heaolutegureid. Täiendavad kliinilised eeltööd aitavad kehtestada lõplikud mõõtmisreeglid ja pikaajaline heaoluprofiil fisetiini lisamiseks.
Botanical Cube Inc on professionaalCotinus cotinus ekstrakti tootjamida võid usaldada. Kui olete sellest tootest huvitatud või soovite rohkem teada, võtke ühendustsales@botanicalcube.com. Ettevõte keskendub innovatsioonile, teadus- ja arendustegevusele ning kvaliteedi tagamisele, et pakkuda klientidele kvaliteetseid koostisosi. Töötame täiustatud testimis- ja tuvastamistööriistadega ning teeme koostööd mainekate kolmandate osapoolte laboritega, et tagada nende toodete stabiilsus, ohutus ja tõhusus.
Viited:
1. Maher P. Arvukate neuronaalse võimekuse säilitamisega seotud radade reguleerimine fisetiini küpsemise ajal. Nutr. Genes 2009;4(4):297-307. doi:10,1007/s12263-009-0142-5
2. Currais A, Earlier M, Dargusch R, Armando A, Ehren J, Schubert D, Quehenberger O, Maher P. Fisetin vähendab küpsemise mõju käitumisele ja füsioloogiale kiiresti küpseva SAMP8 hiire puhul. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. doi: 10.1093/gerona/glx104
3. Maher P, Dargusch R, Bodai L, Gerard PE, Purcell JM, Swamp JL. ERK aktiveerimine polüfenoolide fisetiini ja resveratrooli poolt annab neuroprotektsiooni Huntingtoni tõve erinevates mudelites. Murmur Mol Genet. 2011;20(2):261-270. 4. doi: 10.1093/hmg/ddq458 Maher P. Kuidas fisetin vähendab mõju piisavalt vana ja haigus kesknärvisüsteemi võimele. Esiosa Biosci (Milestone Ed). 2015;20:58-82. doi: 10.2741/4288
5. Currais A. Fisetin vähendas kiiresti küpseva SAMP8 hiire küpsemise mõju käitumisele ja füsioloogiale. J Gerontol A Biol Sci Prescription Sci. 2018;73(3):299-307. doi: 10.1093/gerona/glx104