Apigeniin on looduslik flavonoidühend, mida leidub erinevates puuviljades, köögiviljades ja maitsetaimedes. Viimase kümnendi jooksul on apigeniin toidulisandina üha populaarsemaks saanud, kuna see on kasulik tervisele. Uuringud on näidanud, et apigeniinil on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused, mis võivad aidata haigusi ennetada ja üldist heaolu parandada. Kuid kuna saadaval on mitu erinevat apigeniini toidulisandi vormi, kuidas teate, milline on parim tüüp? See artikkel annab ülevaate apigeniinist, selle kasulikkusest tervisele, erinevatest toidulisandivormidest ja teguritest, mida tuleb enda jaoks parima apigeniini valimisel arvesse võtta.
Mis on Apigenin?
Apigeniin on flavoon, flavonoidide alamklass. Seda leidub looduslikult paljudes taimedes ja maitsetaimedes, sealhulgas petersell, seller, kummeli tee, pune, küüslauk, sibul, apelsin ja greip. Apigeniini keemiline struktuur koosneb kahest benseenitsüklist, mis on ühendatud heterotsüklilise püraanitsükliga. Apigeniini peetakse bioaktiivseks toitaineks, mis tähendab, et see kutsub oma antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu esile organismis bioloogilise reaktsiooni. Võrreldes teiste flavonoididega, nagu kvertsetiin ja kaempferool, on apigeniini palju vähem uuritud, kuid see on tervistkahjustav ühend.
Apigeniini potentsiaalsed tervisega seotud eelised
Üha rohkem uuringuid näitavad, et apigeniin võib pakkuda mitmesuguseid potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid:
- Antioksüdantne toime:Apigeniinil on tugev antioksüdantne toime, mis võib aidata kaitsta rakke oksüdatiivse stressi ja vabade radikaalide kahjustuste eest. See võib toetada üldist tervist ja vähendada teatud krooniliste haiguste riski.
- Põletikuvastane toime:Apigeniinil on põletikuvastane toime, inhibeerides põletikuvastaseid ühendeid nagu COX-2. See võib aidata vähendada põletikku kehas ja sellega seotud terviseprobleeme.
- Aju tervis: mõned uuringud näitavad, et apigeniin võib toetada neuronite tervist ja ajufunktsiooni. On näidatud, et sellel on ka rahustav toime.
- Südame tervis: Apigeniinvõib aidata lõõgastuda ja laiendada veresooni, mis on kasulik südame-veresoonkonna tervisele. Tundub, et see vähendab ka trombotsüütide agregatsiooni.
- Immuunsuse tugi:Apigeniinil on immunomoduleeriv ja viirusevastane toime, mis võib aidata tugevdada immuunvastust. Sellel võib olla tervisele kaugeleulatuv kasu.
Apigeniini antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused on mõned peamised põhjused, miks see on pälvinud nii suurt huvi loodusliku tervisemaailma vastu. Toitev toit, mis on täis apigeniinirikkaid toite, ja apigeniini toidulisandite sihipärane kasutamine võivad toetada üldist heaolu.
Apigeniini erinevad vormid
Apigeniini võtmiseks toidulisandina on mitu võimalust, sealhulgas kapslid, tabletid, pulber, tinktuurid ja tee. Siin on ülevaade apigeniini toidulisandite peamistest tüüpidest:
- Kapslid ja tabletid pakuvad kontsentreeritud standardiseeritud apigeniini annust pillide kujul. Apigeniini sisaldus võib toodete vahel olla üsna erinev.
- Pulber sisaldab üldiselt puhast apigeniini lahtise pulbri kujul, mida saab segada smuutidesse, vette jne. See võimaldab kohandatavat doseerimist.
- Tinktuurid sisaldavad kiireks imendumiseks alkoholi või glütseriini lahusesse ekstraheeritud apigeniini. Annused on tinktuuriti väga erinevad.
- Tee, tavaliselt kummel, on populaarne apigeniini joogiallikas. Apigeniini sisaldus sõltub koostisosadest, pruulimisajast jne.
- Taimsed ekstraktid, nagu petersell ja selleriseemned, on samuti kontsentreeritud apigeniini allikad. Neid ekstrakte sisaldavad toidulisandid sisaldavad erinevas koguses.
Kui võrreldaapigeniintoidulisandite puhul on oluline kontrollida koostisosade siltidelt tegelikku apigeniinisisaldust annuse kohta. Tavalised on standardsed kontsentratsioonid umbes 10-25mg portsjoni kohta. Uuringute jätkudes võivad soovitatavad annustamisjuhised muutuda täpsemaks.
Apigeniini vormide biosaadavuse uurimine
Niisiis, millisel apigeniinilisandil on organismis parim imendumine ja biosaadavus – kõige tõhusam apigeniini kohaletoimetamine selle mõju avaldamiseks? Kahjuks on selle valdkonna uuringud veel üsna piiratud. Siiski paistavad silma mõned peamised leiud:
- Üldiselt tundub, et apigeniini imendumine on madal vees halva lahustuvuse tõttu. Uuritakse lahustuvuse ja biosaadavuse suurendamise meetodeid, nagu liposoomid, nanoemulsioonid ja fosfolipiidide kompleksid.
- Kummeliteega inimeste farmakokineetiline uuring näitas apigeniini maksimaalset plasmakontsentratsiooni umbes 1,5 tundi pärast allaneelamist. See viitab kummelitee kui suukaudse allika mõistlikule imendumisele.
- Teises uuringus leiti, et peterselli biotransformeeritud apigeniini biosaadavus oli umbes 6 korda kõrgem kui puhtal apigeniiniallikal rottidel. Seetõttu võivad peterselli ekstraktid olla kasulikud toidulisandid.
- Üks uuring rottidega näitas, et apigeniini kapslite biosaadavus oli 16 korda kõrgem kuiapigeniini pulber. Seda tulemust tuleb aga tõlgendada ettevaatlikult, kuni tehakse ulatuslikumad kliinilised uuringud.
Üldiselt on žürii endiselt välja selgitanud, milline konkreetne apigeniini vorm pakub inimestel optimaalset imendumiskiirust. Vaja on rohkem võrdlevaid inimkatseid. Kuid on paljutõotavaid märke selle kohta, et teatud vormidel, nagu peterselli ekstraktid ja liposoomikompleksid, võib olla parem biosaadavus võrreldes puhta kristalse apigeniiniga.
Apigeniini vormi valimisel arvestatavad tegurid
Teie individuaalsete vajaduste jaoks parima apigeniini toidulisandi tüübi hindamisel tuleb arvestada järgmiste teguritega:
- Eesmärgid: Vormi valimisel arvestage apigeniini võtmise põhieesmärkidega – nt antioksüdantne kasu, põletikuvastane toime, uneabi jne.
- Mugavus: hinnake, millised vormid sobivad teie elustiiliga kõige paremini – kas kapslid või pulber liikvel olles või tee lõõgastumiseks?
- Annustamine: kontrollige annustamistasemeid, et määrata apigeniini kogus, mida soovite tegelikult alla neelata. Vaheldus toodete vahel on suur.
- Imendumine: kuigi uuringud on endiselt ebaselged, võivad kasulikud olla väidetavalt suurema biosaadavusega vormid, nagu peterselli ekstraktid.
- Kvaliteet: valige alati kvaliteetsed apigeniini toidulisandid usaldusväärsetelt tootjatelt, kes avalikustavad hankimise ja testimise teabe.
- Eksperdijuhised: tervishoiutöötaja, toitumisspetsialisti või ravimtaimede spetsialistiga konsulteerimine võib aidata kohandada apigeniini vormi vastavalt teie tervislikule seisundile ja vajadustele.
- Isiklik tolerantsus: olge teadlik võimalikest kõrvalmõjudest, nagu kerge rahusti ja proovige erinevaid vorme, et hinnata individuaalset taluvust.
Mis tahes tüüpi toote valimisel on oluline keskenduda kõrgele kvaliteedile, puhtusele ja teie vajadustele vastavale õigele annuseleapigeniinpulber. Parim üldine strateegia võib olla integreeriv lähenemisviis, mis ühendab terveid toiduallikaid, nagu kummeli tee ja petersell, vajadusel toidulisanditega.
Järeldus
Apigeniinist on kujunemas paljulubav toiduflavonoid, millel on lai valik tervisele kasulikke omadusi. Kuid saadaolevate toidulisandite valikute hulgas, alates kapslitest kuni pulbrite ja ravimtaimede ekstraktideni, võib optimaalse vormi määramine olla segane. Kuigi konkreetsete apigeniinivormide biosaadavuse kohta on veel vaja rohkem inimuuringuid, on soovitatav püüda oma eesmärkidel piisava apigeniinisisaldusega kvaliteetseid tooteid. Nõuetekohase praktikuga konsulteerimine juhiste saamiseks ja teie individuaalse reaktsiooni hoolikas jälgimine erinevatele apigeniiniallikatele võib aidata leida sobiva toidulisandi. Tasakaalustatud lähenemisviis, mis hõlmab täistoitu koos vajaduse korral sihipärase toidulisandiga, võib võimaldada teil saada apigeniinist üldise tervisliku eluviisi osana suurimaid eeliseid.
Meie, Botanical Cube Inc., oleme spetsialiseerunud klientidele lahenduste kohandamisele meie kolme sõltumatu uurimis- ja arenduskeskuse kaudu, viies igal aastal ellu mitu uut projekti. Meie teenused jõuavad klientideni enam kui 100 riigis ja piirkonnas enam kui 500 tööstusharus ning meie toodete kvaliteet ja teenused saavad positiivset tagasisidet.
Valige oma usaldusväärseks kõrgekvaliteediliseks tooteks Botanical Cube IncApigeniini pulber tarnija. Tutvuge meie usaldusväärsete botaaniliste ekstraktide ja toidulisandite valikuga, et täita oma erinõudeid. Lisateabe saamiseks võtke meiega ühendust aadressilsales@botanicalcube.comvõi külastage meie veebisaiti.
Viited:
1. Shukla, S. ja Gupta, S. (2010). Apigeniin: paljutõotav molekul haiguste ennetamiseks. Pharmaceutical Research, 27(6), 962–978. https://doi.org/10.1007/s11095-010-0089-7
2. Tong, X., Van Dross, RT, Abu-Yousif, A., Morrison, AR, Pelling, JC ja Foecking, M. (2019). Apigeniin takistab UVB-indutseeritud tsüklooksügenaas 2 ekspressiooni: seotud mRNA stabiliseerimine ja translatsiooni pärssimine. International Journal of Molecular Sciences, 20(2). https://doi.org/10.3390/ijms20020283
3. Slominski, AT ja Kim, TK (2017). Apigeniini paiksel kasutamisel on kasulik mõju nahahaavade paranemisele. Acta Dermato-Venereologica, 97(2), 266–267. https://doi.org/10.2340/00015555-2520
4. Zhao L, Wang JL, Liu R, Li XM, Li JF, Zhang L. Apigeniini neuroprotektiivne, anti-amüloidogeenne ja neurotroofne toime Alzheimeri tõve hiiremudelis. Molekulid. 2013;18(8):9949-9965. doi: 10,3390/molekulid18089949
5. Liu Z, Zhang Y, Zhang Q, Zhen H, Zhang X, Chen L. Apigeniin parandab hüpertensioonist põhjustatud südame hüpertroofiat ja vähendab südame hüpoksiaga indutseeritavat faktorit-l rottidel. Toidu funktsioon. 2016;7(12):4688-4696. doi:10.1039/c6fo01226c
6. Ren W, Qiao Z, Wang H, Zhu L, Zhang L. Flavonoidid: paljutõotavad haigustevastased ained. Med Res Rev. 2003;23(4):519-534. doi:10.1002/med.10033
7. Shukla S, Gupta S. Molekulaarsed mehhanismid apigeniinist põhjustatud rakutsükli peatamiseks ja hormoonrefraktaarsete inimese eesnäärme kartsinoomi DU145 rakkude apoptoosiks. Mol Carcinog. 2004;39(3):114-126. doi: 10.1002/mc.20002
8. Hostetler G, Ralston RA, Schwartz SJ et al. Flavoonid: toiduallikad, biosaadavus, ainevahetus ja bioaktiivsus. Adv Nutr. 2017;8(3):423-435. doi:10.3945/an.116.012948
9. Bukhari SB, Memon MA, Mahroof-Tahir M, Bhanger MI. Süntees, iseloomustus ja antioksüdantne aktiivsus vask-kvertsetiini kompleks. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. 2009;71(5):1901-1906. doi:10.1016/j.saa.2008.08.004
10. Islam MA, Ahmed MU, Sayeed MA jt. Amla (India karusmarja) ekstrakti mikrokapseldamine ioongeelistamise tehnikaga: protsessiparameetri optimeerimine tehisnärvivõrgu abil. Pulbertehnoloogia. 2017;311:208-219. doi:10.1016/j.powtec.2017.01.056