Orgaaniline lehtkapsa pulber

Mis on orgaaniline lehtkapsasepulber?

Kale on üks planeedi kõige toitainete tihedaid toite, millel on lai valik eeliseid ja erakordselt vähe kaloreid ühe portsjoni kohta. See pole teada, kui inimkond hakkas lehtkapsast sööma, kuid on tõendeid selle kohta, et see on tuhandeid aastaid olnud erinevate piirkondade toiduklambritega - ulatub tagasi Vana -Kreekasse, kes kasvatab köögivilja neljandal sajandil eKr selles artiklis. Selles artiklis arutame lehtkapsapulbri paljusid eeliseid.

Nagu Collard Greens, lillkapsas, spargelkapsas, beansprouts, kapsas, on lehtkapsas Brassicaceae või sinepipere ristõieline köögivilja. Rooma "Brassica" juurest võetud sõna, mida kasutatakse selliste lehtkapsaste jaoks nagu taimed ja muud köögiviljad nagu naeris. See õistaimede perekond on ainult keskmise suurusega, kuid mängib meie ökosüsteemis ja majanduses üliolulisi osi.

Kuna selle toitumine on kõrge ja kalorsusega, tuntakse seda ühe maailma juhtiva supertoiduna. Kalel on mitmesuguseid eeliseid, mis hõlmavad kogu keha mitmel erineval viisil. Rikkalik vitamiinide, antioksüdantide, elektrolüütide ja mineraalide, see toob lauale ka kiu ja valku.

Samuti on lehtkapsas, et tänu K-vitamiini suurele mahule on ka suurte põletikuvastaste omadustega toit ja üksik portsjon sisaldab ka umbes 10% igapäevasest vajalikust oomega -3 rasvhapped-samuti on märgitud põletikuvastane.

Kale pulbri eelised

Kaitseb teie rakke vabade radikaalide eest

Antioksüdandid on ained, mis aitavad vastu võtta kehas vabade radikaalide oksüdatiivseid kahjustusi. Hea uudis on see, et lehtkapsas on suures koguses beetakaroteeni ja C-vitamiini, samuti mitmesuguseid flavonoide ja polüfenoole.2 Nendel antioksüdantidel on võimas südamega protektiivsed, vererõhuga alandavad, põletikuvastased, viirusvastased, viirusevastased, depressandid ja antikroonilised haigused.

Suurepärane seedimiseks ja kaalukaotuseks

Kale on kõrge kiudaine ja veega, mis mõlemad aitavad ennetada kõhukinnisust ning soodustada regulaarsust ning tervislikku seedetrakti. See on väga vähe kaloreid, kuid pakub siiski märkimisväärset hulka, mis peaks aitama teil end täis tunda. Madala kalorite ja kõrge veesisalduse tõttu on lehtkapsas väikese energiatihedusega. On tõestatud, et paljude uuringute vähese tihedusega toitu söömine aitab paljudes uuringutes kaalulangust. Kale sisaldab ka väikeses koguses valke ja kiudaineid. Need on kehakaalu kaotamisel kaks kõige olulisemat toitainet. See on kõige parem neile, kes soovivad hoida oma keha nii sobivaks kui viiul.

Toetab südame tervist

Kale sisaldab sapphappe sekvestreid, mis võib vähendada kolesterooli taset. See võib aja jooksul põhjustada südamehaiguste riski.

Lisaks on lehtkapsas C -vitamiini rikas - ühel tassil keedetud lehtkapsas on rohkem kui 50 protsenti päevasest nõudest. See aitab madalamat "halva" LDL -kolesterooli taset, mis omakorda vähendab südamehaiguste riski. 13 randomiseeritud kontrollitud uuringu analüüsis leiti, et 500 mg C -vitamiini päevas vähemalt kuu jooksul võib LDL -i kolesteroolitase madalamale.

Hoiab su luid tugevana

Kale on üks väheseid köögivilju, millel on korralik kogus kaltsiumi, kuid eriti magneesiumi osas. Kujutage ette, üks tass sisaldab 40 protsenti RDA -st, mis on luude tervise jaoks väga oluline ja kaitsta osteoporoosi eest!

Magneesiumil on ülioluline töö D -vitamiiniga, et aidata teie luid kaltsiumi imenduda. Lisaks on uuringud näidanud, et K -vitamiin lehtkapsas aitab luude tihedust parandada ka luude tervist.

Tugevdage oma immuunsussüsteemi ja kognitiivset

Kale on rikas beetakaroteeni (A-vitamiin), mis on võimas antioksüdant, mis võib aidata suurendada immuunsussüsteemi ja kaitsta mõne kroonilise haiguse eest. Vähemalt ühes uuringus leiti, et beetakaroteeni pikaajalisel tarbimisel oli kognitiivseid eeliseid.

5 viisi lehtkapsapulbri kasutamiseks

Värske lehtkapsas küpsetamiseks ja söömiseks on palju erinevaid viise, kuid külmutatud kuivitud lehtkapsaste lehtedest valmistatud orgaanilise lehtkapsapulbri kasutamiseks on vähemalt võrdselt palju võimalusi. Siin on mõned ideed:

Smuuti retseptides saate lehtkapsapulbrit kasutada dehüdreeritud ja pulbristatud nisurohu, nori, spirulina, klorella või peaaegu kõigi muude supertoidupulbri asendajana. Lihtsalt ärge ületage pakendile trükitud soovitatud igapäevast annust.

Samuti saate kastmetesse ja kastmetesse lisada lehtkapsapulbrit. Kastrites kasutamisel on kõige parem segada pulber keetmisprotsessi lõpu poole, et kaitsta sisaldavaid toitaineid.

Seda erakordset supertoitu saate kasutada ka värvi ja toitainete lisamiseks omlettidele ja munapuder. Enne praepannil keetmist lisage munasegule lihtsalt lusikatäis orgaanilist lehtkapsapulbrit.

Veel üks suurepärane viis selle rohelise supertoidupulbri oma dieeti hiilimiseks on lisada see salatikastmetesse. Või piserdage see enne serveerimist otse segasalatile.

Premeeritud suppides pulbristatud lehtkapsas on veel üks suurepärane viis selle supertoidu lisamiseks oma dieeti. Selle kuumatundlike toitainete kaitsmiseks lisage see oma supile ainult toiduvalmistamise lõpus.

Orgaaniline lehtkapsapulbri tarnija ja tootja

Professionaalse mahetoidu tootjana on Botanical Cube Inc pikaajaline koostöö paljude taludega ja omab mitmeid sõltumatuid tooraine istutamiskohti. Meie äri on üles ehitatud pikaajalistele suhetele sertifitseeritud orgaaniliste ja õiglase kaubanduse ühistutega, aga ka tavapäraste taludega, mis keskenduvad nende kogukondade, perede ja keskkonna parandamisele. Meie ettevõttel on mitmeid sertifikaate, sealhulgas kosher, orgaaniline ja gluteenivaba.

Kuidas osta orgaanilist lehtkapsast pulbrit?

Saatke lihtsalt e -kiri aadressilesales@botanicalcube.com, või esitage oma nõude alumises vormis, oleme igal ajal teenindatud!

Kuum tags: Orgaaniline lehtkapsapulber, Hiina, tarnijad, tootjad, tehas, hulgimüük, hind, hulk, allahindlus