Moringa oleifera, üldtuntud kui trummipuu või mädarõikapuu, on taim, mis on viimastel aastatel populaarsust kogunud oma toite- ja raviomaduste poolest. Moringa lehed kuivatatakse ja jahvatatakse toitaineterikkaks pulbriks, mis pooldajate väitel pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas suurendab meeste testosterooni taset. Testosteroon on elutähtis hormoon, mis reguleerib paljusid olulisi kehalisi protsesse meestel. Arvestades tervisliku testosteroonitaseme säilitamise tähtsust, tasub uurida, kasmoringa pulbervõib seda väidetavat kasu tegelikult pakkuda.
Moringa pulbri mõistmine
Moringa oleifera on India lähedal kiiresti kasvav puu, mis on loodud üldiselt troopilistes ja subtroopilistes piirkondades. Moringapuu lehed on märkimisväärselt toitvad, sisaldades tohutul hulgal toidulisandeid, mineraale, aminohappeid, haiguste ennetamise spetsialiste ja muid bioaktiivseid kombinatsioone. Moringa lehed kuivatatakse ja purustatakse peeneks pulbriks, millel on jäme spinatitaoline maitse. Moringa pulbrit on Ayurveda meditsiinis juba mõnda aega kasutatud ja see on taastuva täiustusena läänes kõikjal levinud.
Üks osa moringa pulbri peamistest täiustustest sisaldab A-vitamiini, L-askorbiinhapet, kaltsiumi, kaaliumi, rauda ja magneesiumi. Samuti on see kena valguallikas ja sisaldab erinevaid fenoolhappeid, glükosinolaate ja isotiotsüanaate, mis toimivad rakkude tugevdajatena ja on põletike suhtes ebasõbralikud. Arvestades selle kõrget toitumiseelist, peetakse moringapulbrit tavaliselt "supertoiduks". Mõned kaitsjad garanteerivad, et selle erakordne segu toidulisanditest, raku tugevdamisest ja bioaktiivsetest taimedest intensiivistub, muudab selle kasulikuks testosterooni suurendamisel.
Testosterooni roll organismis
Testosteroon on oluline meessugukemikaal, kuid seda leitakse igasugustes inimestes. Meeste puhul on testosteroonil oluline osa regeneratiivses heaolus, luukoe ja kehamassis, rasvaringluses, punaste trombotsüütide loomises ja seksuaalses võimes. Testosterooni tase tõuseb puberteedieas ja varases täiskasvanueas, seejärel langeb vanusega pidevalt. Kuigi testosterooni ebapiisavus on sageli seotud hüpogonadismiga, võib madal testosterooni tase kahjustada meeste heaolu, olenemata sellest, kas tase on tavalistes piiripunktides.
Kindla testosteroonitasemega sammu pidamine on oluline lihaste arengu, luude paksuse, moxi ja seksuaalse täitmise, sperma tekke, energiataseme ja südame-veresoonkonna heaolu toetamiseks. Testosteroon mõjutab lisaks eristamisvõimet, punaste trombotsüütide fikseerimist ja vastupidavust. Tänu oma kaugeleulatuvale füsioloogilisele mõjule on märkimisväärne huvi looduslike viiside vastu optimaalse testosterooni säilitamiseks, eriti kui mehed vananevad.
Väited ja uuringud Moringa pulbri mõju kohta testosteroonile
Mõned saidid tagavad sellemoringa pulberon iseloomulik testosterooni sponsor. Need kohad kinnitavad, et moringa võib suurendada testosterooni taset, vähendades süvenemist ja oksüdatiivset survet, elavdades testosterooni tootmist ja toetades üldist hormonaalset tasakaalu. Sellest hoolimata on piiratud loogiline uurimine, mis kontrollib selgesõnaliselt moringa mõju testosterooni tasemele.
Paar olendi ülevaadet on näidanud testosterooni tagasihoidlikku suurenemist närilistel, kellele on eemaldatud moringa lehti või seemneid. Aasia androloogia päeviku kontsentraadist leiti, et isasnärilised hoolitsesid moringa seemnete eest 14 päeva, näitas testosterooni taseme tõusu ja spermatosoidide edasist liikuvust, mis oli kontrastiks võrdlusrühmaga. Selle mõju komponendiks pakuti moringa antioksüdantide liikumist, mis vähendab oksüdatiivset rõhku munandikoes. Sellegipoolest ei ole seda uuringut jäljendatud ja see ei näidanud põhjuslikku seost.
Kuigi need fundamentaalsed avastused võivad anda abi, eeldatakse, et põhjalikud kliinilised eeluuringud kinnitavad väiteid, et moringa pulber on inimestele iseloomulik testosterooni sponsor. Praegu puuduvad tõendid selle kohta, et moringa lisamine suurendab usaldusväärselt testosterooni taset. Ainsad inimuuringud on olnud väikesed ja keskendunud pigem sellistele parameetritele nagu sperma kvaliteet kui testosterooni otsene mõõtmine.
Moringa toitumisalane koostis ja selle potentsiaalne mõju hormoonidele
Moringa pulberTihe toitumisprofiil võib teoreetiliselt toetada tervislikku testosterooni taset mõnel viisil. Näiteks moringa on korralik K-vitamiini ja tsingi allikas, mis tegelevad testosterooni tootmisega. Samuti sisaldab see kõrgel määral rakkude tugevdamist, näiteks polüfenoole, karotenoide ja toitaineid A, C ja E. Oksüdatiivse rõhu ja süvenemise vähendamine on pakutud komponendid, mille abil moringa võib soodustada testosterooni amalgamatsiooni.
Lisaks annab moringa pulber lihaste arenguks eeldatavasti valku. Aminohapete sisaldus võib samuti olla kasulik, kuna mõned uuringud näitavad, et teatud aminohapped, nagu D-asparagiinhape ja L-Dopa, võivad suurendada testosterooni taset. Need seosed on aga spekulatiivsed ja vajavad täiendavat uurimist rangete kliiniliste uuringute kaudu. Üldiselt võib öelda, et kuigi moringa pulber annab märkimisväärseid toidulisandeid, ei ole praegu kindlaid tõendeid selle kohta, et see tõstab otseselt testosterooni taset.
Ekspertide arvamused ja vastuolulised seisukohad
Mõned toitumiseksperdid ja naturopaadid tsiteerivad moringat kui potentsiaalselt kasulikku testosterooni suurendamisel selle toitumise eeliste põhjal. Kuid enamik tavalisi endokrinolooge ja meditsiinieksperte rõhutab, et moringa pulbri kui tõhusa testosterooni võimendaja toetamiseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid. Nad nõustuvad, et kuigi moringa pakub kasulikke toitaineid, on ennatlik väide, et see suurendab usaldusväärselt testosterooni taset.
Endokrinoloog dr Emmanuel nendib: "Kuigi moringa pulbri kasutamine toidulisandina on üldise tervise jaoks mõistlik, peaksid patsiendid olema ettevaatlikud liialduste suhtes, mis tõstavad oluliselt testosterooni taset. Hormoonide tase on keeruline ja seda mõjutavad mitmed keskkonna- ja geneetilised tegurid." Ta märgib, et elustiili muutused, nagu kaalulangus, stressi vähendamine ja D-vitamiini suurendamine, avaldavad testosteroonile rohkem mõju.
Kaalutlused ja ettevaatusabinõud
Lehtedest valmistatud moringa pulber näib olevat enamiku inimeste jaoks mõõdukas kasutamisel ohutu. Kuid juured, koor ja lilled võivad sisaldada alkaloide, mis muudavad need suukaudseks allaneelamiseks ohtlikuks. Ideaalne on konsulteerida enne moringa pulbriga alustamist kogenud meditsiiniteenustega, et uurida õigeid mõõtmisi ja kõiki eeldatavaid seoseid ravimite või haigustega.
Lisaks ei ole praegu väljakujunenud reegleid normaliseeritud annuste kohtamoringa pulber. Liiga suured annused võivad põhjustada kõrvaltoimeid, nagu kõhulahtisus või ebamugavustunne kõhus. Ettevaatlik on mitte ületada toidulisandite etikettidel olevaid soovitusi. Igaüks, kes kasutab verevedeldajaid, peaks moringaga ettevaatlik olema selle K-vitamiini sisalduse tõttu. Üldiselt on moringa pulbril hea ohutusprofiil, kuid soovitatav on olla ettevaatlik, nagu iga toidulisandi puhul.
Järeldus
Kokkuvõtteks võib öelda, et kuigi moringa oleifera pulber pakub kindlasti väärtuslikku toitumist, ei toeta praegused tõendid veenvalt väidet, et see tõstab usaldusväärselt testosterooni taset. Väikesed loomkatsed näitavad potentsiaalset tagasihoidlikku kasu, kuid puuduvad usaldusväärsed kliinilised uuringud inimestega. Selle toiteväärtus võib hormoonidele ja tervisele pakkuda teoreetilist kasu, kuid siiski on vaja kindlaid tõendeid. Kuigi moringapulbri kasutamine teatud vaoshoitusega tekitab üldiselt vähe hasartmänge, peaksid ostjad olema ettevaatlikud, kui nad reklaamivad ülemääraseid väiteid, mis puudutavad selle tagajärgi testosteroonile. Moringa ei ole kindlasti lummatud amps, kuid see võib targalt kasutades toimida toitvalt laiendada mõistlikule toitumisrežiimile. Need, kes muretsevad madala testosterooni pärast, peaksid rääkima spetsialistiga tõenditel põhinevatest viisidest, kuidas hindamise ja juhatusega toime tulla. Täiendav uurimine on õigustatud selgitamaks, kas moringa pakub tõelist hormonaalset kasu.
Kvaliteetse Moringa ekstrakti pulbri jaoks on Botanical Cube Inc. usaldusväärne ettevõteHiina Moringa ekstrakti pulbri tarnija. Pakume usaldusväärseid botaanilisi ekstrakte ja toidulisandeid, mis vastavad teie erinõuetele. Võtke meiega ühendust aadressilsales@botanicalcube.comvõi külastage meie veebisaiti, et meie toodete kohta rohkem teada saada. Alustage oma teekonda optimaalse heaolu poole ettevõttega Botanical Cube Inc.
Viited:
1. Gopalakrishnan, L., Doriya, K. ja Kumar, DS (2016). Moringa oleifera: toitumisalase tähtsuse plaan ja selle tugev rakendus. Food Science and Human Thriving, 5(2), 49-56.
2. Pothuraju, R., Sharma, RK, Onteru, SK, Singh, S. ja Hussain, SA (2014). Koordineeritud Moringa oleifera hüpoglükeemiline ja hüpolipideemiline toime avaldub streptozototsiiniga tõukuvatel diabeetilistel närilistel. Elatusteaduse ja muutuste päevik, 51(6), 1122-1128.
3. Sakr, SA ja Al-Amoudi, WM (2018). Moringa oleifera seemneõli mõju munandihaiguste muutustele korraldatud spetsialistide poolt, apoptoos ja histopatoloogilised muutused N-nitrosodimetüülamiini vastu mõjutasid näriliste riskantset kvaliteeti. Asian Diary of Andrology, 20(3), 297-302.
4. Salles, JP, Cardoso, GAB, Silva, MV, Silva, MC, da Silva, FC, Sartori, DGS, ... lisaks Visentainer, JV (2018). Tahked ja lipiidide profiilid moringa oleifera seemnetes ja seemneõlis Brasiiliast. Elatisteadus ja areng, 38(2), 405-410.
5. Sengupta, P., Gupta, R. ja Banerjee, S. (2018). Trummipuu (Moringa oleifera) kahjulike paranemismuutuste ekspertide mõju kašelottide (Physeter macrocephalus) spermale. Veekasvatuse toit, 24(1), 277-280.
6. Stohs, SJ ja Hartman, MJ (2015). Moringa oleifera turvalisuse ja mõistlikkuse ülevaade. Fütoteraapia Esitage taotlus või kaks, 29(6), 796-804.