Oliivilehtede ekstrakton oliivipuu (Olea europaea) lehtedest saadav tervislik lisand. Oliivilehtede ekstrakti, mis on rikkalikult intensiivistunud, nagu oleuropeiin ja polüfenoolid, on tavaliselt kasutatud kodumaistes ravimites erinevate eeldatavate kasulike eeliste saamiseks. Üks loogilise huvi arendamise valdkond on oliivilehtede ekstrakti kasutamine vereringe koormuse vähendamiseks ja südame heaolu toetamiseks. Selles artiklis uurime, mis on oliivilehtede ekstrakt, kuidas see võib mõjutada vererõhu reguleerimist, ja viimaseid uuringuid selle tõhususe kohta hüpertensiooni täiendava ravina.
Mis on oliivilehtede ekstrakt?
Oliivilehtede ekstrakti valmistamiseks kasutatakse Vahemere piirkonna oliivipuu Olea europaea uusi või kuivatatud lehti. Oliivilehti on Euroopas ja Kesk-Idas tavapärastes taastavates tavades kasutatud üsna pikka aega. Tänapäeval on oliivipuu ekstraktid üldiselt kättesaadavad vedeliku või korpuse struktuuri suukaudsete lisanditena.
Bioaktiivsed segud segunevadoliivipuu ekstraktsisaldavad oleuropeiini, hüdroksütürosooli, verbaskosiidi, luteoliini ja erinevaid polüfenoole. Oleuropeiini peetakse oluliseks kasulikuks fütokemikaaliks, samas kui polüfenoolid nagu rutiin, apigeniin ja katehhiin annavad haigusi ennetavaid aineid ja leevendavad mõju. Arvatakse, et need taimsed ühendid põhjustavad oliivilehtede meditsiinilisi eeliseid.
Kas oliivileht on hea kõrge vererõhu korral?
Hüpertensioon ehk krooniliselt kõrgenenud vererõhk on südameinfarkti, insuldi, südamepuudulikkuse, neeruhaiguste ja muude kardiovaskulaarsete probleemide peamine riskitegur. Dieedi ja elustiili muutmine on esmavaliku ravi, kuid paljud patsiendid vajavad kõrge vererõhu kontrolli all hoidmiseks ravimeid. Uuringud näitavad, et oliivilehtede ekstrakt võib vähendada vererõhku mitme bioloogilise mehhanismi kaudu:
Hüpertensiooni ülevaade
Vereringe pinge on võimsus, mida veri ringlemisel kursustel rakendab. Kui pinge püsib mõne aja pärast kõrgendatud, võib see kahjustada veene ja elundeid. Hüpertensiooni analüüsitakse, kui vereringe pinge ületab 130/80 mmHg. Ligikaudu ühel kolmest Ameerika täiskasvanust on hüpertensioon.
Kontrollimatu hüpertensioon kahjustab kulgu ja kiirendab naastude teket (ateroskleroosi), suurendades kokkuvõttes koronaarepisoodide, insuldi, südame-veresoonkonna häirete, neerude pettumuse ja erinevate keerukuste hasartlust. Eluviiside muutused, nagu toitumisrežiim, treening ja stressi vähendamine, võivad aidata pulssi alandada. Kuid enamik patsiente eeldab, et ravim jõuab sihttasemele alla 130/80 mmHg.
Oliivilehtede ekstrakti võimalikud mehhanismid
Oliivilehtede ekstrakt sisaldab ühendeid, mis võivad aidata veresooni lõdvestada, parandada verevarustust ja vähendada hüpertensiooni. Näiteks:
- Oleuropeiin toimib kaltsiumikanali blokaatorina, pärssides kaltsiumi sissevoolu rakkudesse, mis ahendab veresooni. See kutsub esile vasodilatatsiooni, et alandada vererõhku.
- Oliivilehtede polüfenoolid, nagu oleuropeiin ja hüdroksütürosool, suurendavad lämmastikoksiidi tootmist, mis lõdvestab verevoolu parandamiseks arterite seinu.
- Polüfenoolid pidurdavad ka põletikku ja oksüdatiivset stressi, mis on seotud endoteeli düsfunktsiooniga, mis kahjustab veresoonte nõuetekohast laienemist.
Tõendid oliivilehtede ekstrakti ja vererõhu uuringutest
Erinevad inimeste ja olendite uuringud näitavad, et oliivilehtede ekstrakt võib pakkuda täiendavat ravi hüpertensioonile:
- Esialgne uuring, milles osales 40 1. staadiumi hüpertensiooniga patsienti, näitas, et 500 mg oliivilehtede ekstrakti võtmine kaks korda päevas üsna pika aja jooksul langes süstoolse ja diastoolse pulsi ajal, mis on põhimõtteliselt vastuolus võltsraviga.
- Seitsme kliinilise eeluuringu uuring näitas, et see on suletudorgaaniline oliivilehtede ekstraktvõib hüpertensiooniga patsientidel vähendada süstoolset ja diastoolset pinget, saavutades parimad mõjud annustes üle 500 mg iga päev.
- Poolteist kuud kestnud oliivilehtede ekstraktiga ravimisel leitud näriliste ekstrakt langetas süstoolse pulsi, mis oli sisuliselt kontrastiks hüpertensiivsete kontrollidega. Spetsialistid märkasid veresoonte reaktiivsuse ja lämmastikoksiidi taseme paranemist.
Kuigi seni on vaja rohkem uurida, näitavad praegused tõendid, et oliivilehtede ekstrakt võib oma veresooni laiendavate, leevendavate ja rakke tugevdavate omaduste kaudu aidata pulssi kontrolli all hoida.
Kui palju oliivilehtede ekstrakti päevas vererõhu alandamiseks?
Praeguste uuringute põhjal ideaalneoliivipuu ekstraktvererõhku alandava toime korral näib annus olevat vähemalt 500 mg kaks korda päevas.
Inimkatsed, kus kasutati 500-1000mg päevas jagatud annustena 8-12 nädala jooksul, näitasid hüpertensiivsetel patsientidel olulist süstoolse ja diastoolse vererõhu langust.
Suuremaid üksikannuseid üle 1000 mg on hüpertensiooni puhul vähem uuritud. Parim on alustada 500 mg-ga kaks korda päevas, jälgida oma individuaalset ravivastust ja kohandada annust arsti järelevalve all, et maksimeerida kasu, vältides kõrvaltoimeid.
Kas parem on võtta oliivilehtede ekstrakti vedelikku või kapsleid?
Oliivilehtede ekstrakt on saadaval lisandina nii vedelate ekstraktidena kui ka kapslites. Vedelad ekstraktid pakuvad annustamisel suuremat paindlikkust, samas kui kapslid pakuvad mugavust.
Mõned peamised erinevused:
- Vedelad tinktuurid kontsentreerivad bioaktiivsed ühendid oliivilehtedes ja imenduvad kiiresti. Küll aga võib maitse mõne jaoks ebameeldiv olla.
- Kapslid tagavad ühtlase annustamise ja neid on lihtsam alla neelata. Siiski võib imendumine olla aeglasem võrreldes vedelate preparaatidega.
- Mõlema vormi tugevus võib erinevate kaubamärkide ja partiide lõikes erineda. Kontrollige sertifitseeritud pitserit sellistelt organisatsioonidelt nagu US Pharmacopeia.
Kas vedel oliivilehtede ekstrakt või kapslid võivad olla tõhusad, seega valige sobivaim vorm vastavalt oma annustamisvajadustele ja isiklikele eelistustele. Järgige kindlasti annustamisjuhiseid ja ostke kvaliteetseid toidulisandeid usaldusväärsetelt tootjatelt.
Kas oliivilehtede ekstrakt eemaldab arteritelt kattu?
Mõned uuringud näitavad, et oliivilehtede ekstrakt võib aidata pärssida ateroskleroosi ehk naastude kogunemist arterites, mis võib põhjustada südameinfarkti ja insuldi.
Näiteks leiti uuringus küülikutega, keda toideti kõrge kolesteroolisisaldusega dieedigaorgaaniline oliivilehtede ekstraktvähendas oluliselt naastude moodustumist aordis võrreldes kontrollidega. Teadlased märkisid positiivset mõju ka kolesteroolitasemele ja antioksüdantide seisundile.
Inimestega tehtud uuringud on siiski piiratud ja veel pole piisavalt tõendeid selle kohta, et oliivilehtede ekstrakt eemaldab aktiivselt hambakattu, kui ateroskleroos on juba olemas. Selle mõju kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.
Oliivilehtede ekstrakt võib mõjutada mõningaid ateroskleroosi riskitegureid, nagu vererõhk ja põletik. Kuid enne mis tahes ravimite kasutamise katkestamist pidage nõu oma arstiga ja ärge püüdke ise ravida raskeid kardiovaskulaarseid haigusi ainult oliivipuu ekstraktiga.
Kas ma võin võtta oliivilehtede ekstrakti koos vererõhuravimitega?
Oliivilehtede ekstraktil võib olla mõõdukas vererõhku langetav toime kerge hüpertensiooni korral, kui seda kasutatakse koos dieedi ja elustiili muutustega. Siiski ei asenda see retseptiravimeid raskema kõrge vererõhu korral.
Rääkige oma arstiga enne oliivipuu ekstrakti võtmist, kui võtate ravimeid hüpertensiooni või mõne muu kroonilise tervisehäire raviks. Peamised kaalutlused:
- Jälgige hoolikalt oma vererõhku, sest oliivilehtede ekstrakt võib tugevdada antihüpertensiivsete ravimite toimet. Kõrvaltoimete vältimiseks võib osutuda vajalikuks annuse kohandamine.
- Oliivilehtede ekstrakt võib teoreetiliselt mõjutada teatud ravimite metabolismi, avaldades mõju ensüümidele nagu tsütokroom P450. Arutage võimalikke ravimite koostoimeid.
- Lõpetage kasutamine, kui ilmnevad sümptomid, nagu südamepekslemine, peapööritus või pearinglus, mis võivad viidata vererõhu liiga madalale langemisele.
- Lapsed, rasedad naised ja rinnaga toitvad emad peaksid oliivilehtede ekstraktiga ettevaatlikud olema ja nõu pidama lastearsti või OB-GYNiga.
Kuigi tõendid kinnitavad oliivilehtede ekstrakti potentsiaalset kardiovaskulaarset kasu, on iga inimese vajadused ainulaadsed. Tehke koostööd oma tervishoiuteenuste osutajatega, et lisada toidulisandid ohutult oma vererõhu juhtimisplaani.
Järeldus
Oliivilehtede ekstrakt on pälvinud tähelepanu loodusliku lisandina, mis võib aidata vererõhku kontrollida. Tundub, et sellised ühendid nagu oleuropeiin ja polüfenoolid parandavad veresoonte funktsiooni ja omavad antihüpertensiivseid mehhanisme. Mõned uuringud viitavadoliivipuu ekstraktvõib aidata alandada süstoolset ja diastoolset vererõhku, eriti annustes üle 500 mg päevas.
Kuid praegustel uuringutel on piiranguid ja oliivilehtede ekstrakt ei tohiks asendada tavalisi ravimeid ilma meditsiinilise juhendamiseta. Nagu iga toidulisandi puhul, arutage kasutamist oma arstiga, et vältida ohtlikke koostoimeid ravimitega või muid kõrvaltoimeid. Täiendavad uuringud on õigustatud, et paremini määratleda oliivilehtede ekstrakti rolli terviklikus lähenemisviisis kõrge vererõhu alandamiseks ja pikaajalise südame tervise edendamiseks.
Meie, Botanical Cube Inc., pakume klientidele kohandatud lahendusi ja oleme saanud positiivset tagasisidet klientidelt enam kui 100 riigis ja piirkonnas enam kui 500 tööstusharust. Kui olete huvitatud oliivilehtede ekstrakti pulbri ostmisest või meie botaaniliste toodete kohta lisateavet, võib Botanical Cube Inc. eksperdina pakkuda teile kõige sobivama oliivilehtede ekstrakti pulbri hinda. Lisateabe saamiseks võtke meiega ühendust aadressilsales@botanicalcube.comvõi külastage meie veebisaiti.
Viited:
1. Ahmad, A., Khan, I., Yousuf, S., Khan, MS, Mansha, A., Rasul, A., ... ja Qureshi, MS (2017). Oliivipuu (Olea europaea L.) lehtede nefroprotektiivne toime gentamütsiini poolt põhjustatud mürgisuse vastu Wistari närilistel. Toksikoloogia aruanded, 4, 181-190.
2. Asgary, S., Sahebkar, A., Afshani, MR, Keshvari, M., Haghjooyjavanmard, S. ja Rafieian-Kopaei, M. (2014). Kliiniline hinnang pulsi vähendamisele, endoteeli võime paranemisele, granaatõunamahla hüpolipideemilisele ja rahustavale mõjule hüpertensiivsetel patsientidel. Phytotherapy Exploration, 28(2), 193-199.
3. Cohen, R. (2014). Olea europaea (oliivipuu) lehtede ekstraktsiooni hüpertensioonivastaste omaduste hindamine -1 staadiumi hüpertensiooniga patsientidel: randomiseeritud kahekordse nägemispuudega kontrollitud esialgne uuring. Diary of Clinical and Translational Exploration, 21(3), 51-54.
4. de Bock, M., Derraik, JG, Brennan, CM, Biggs, JB, Morgan, PE, Hodgkinson, SC, ... ja Cutfield, WS (2013). Oliivi (Olea europaea L.) lehtede polüfenoolid arendavad mõõduka vanusega ülekaalulistel meestel insuliinitundlikkust veelgi: randomiseeritud, võltsravi kontrollitud hübriidne esialgne ravi. PloS one, 8(3), e57622.
5. Hyson, DA, Stuart, DA ja Glover, JL (2020). Oliivilehtede ekstrakti meditsiiniliste eeliste ülevaade. The Diary of Nourishment, Wellbeing and Mauring, 24(10), 1064-1069.
6. Lockyer, S., Rowland, I., Spencer, JP, Yaqoob, P. ja Stonehouse, W. (2017). Fenoolirikka oliivilehtede eemaldamise mõju pulsile, plasma lipiididele ja süütemarkeritele: randomiseeritud kontrollitud esialgne uuring. Euroopa toitumispäevik, 56(4), 1421-1432.
7. Perrinjaquet-Moccetti, T., Busjahn, A., Schmidlin, C., Schmidt, A., Bradl, B. ja Aydogan, C. (2008). Toidu lisamine oliivi (Olea europaea L.) lehtedega vähendab pulssi marginaalsetel hüpertensiivsetel monosügootsetel kaksikutel. Phytotherapy Exploration, 22(9), 1239-1242.