Uriinipidamatus või juhuslik uriini lekkimine on tavaline seisund, mis mõjutab miljoneid ameeriklasi. See võib esineda nii meestel kui naistel ning sellel on oluline mõju elukvaliteedile. Inkontinentsi tüüpe on erinevat tüüpi, kusjuures stressipidamatus on aktiivsete täiskasvanute seas kõige levinum. See on siis, kui leke ilmneb füüsilise tegevusega, nagu köhimine, aevastamine, naermine või treenimine. Uriinipidamatus on sageli põhjustatud sellistest haigusseisunditest nagu rasedus, eesnäärmeprobleemid, menopaus või rasvumine. Elustiili tegurid, nagu toitumine, vedeliku tarbimine ja põie treenimine, võivad aidata sümptomeid kontrollida.
Kõrvitsaseemne ekstrakton pälvinud tähelepanu kui potentsiaalne looduslik vahend nõrgenenud vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks ja põie lekke vähendamiseks. Kõrvitsaseemned sisaldavad rasvhappeid, antioksüdante ja fütosteroole, mis võivad olla kasulikud eesnäärme ja põie tervisele. Siin uurime kõrvitsaseemneekstrakti pulbri taga olevat teadust ja selle tõhusust põie kontrolli ja kuseteede sümptomite parandamisel.
Teadus kõrvitsaseemneekstrakti taga
Kõrvitsaseemne ekstrakt on saadud kõrvitsa seemnetest, teaduslikult tuntud kui Cucurbita pepo. See sisaldab mitmesuguseid kasulikke taimseid ühendeid. Kõrvitsaseemnetest pressitud õli sisaldab rasvhappeid nagu linool-, oleiin- ja palmitiinhape, aga ka fütosteroole nagu avenasterool, sitostanool ja stigmasterool. Kõrvitsaseemned on ka hea tsingi, magneesiumi, mangaani ja fosfori allikas.
Kõrvitsaseemned pakuvad mitmesuguseid toitaineid üldise tervise toetamiseks. Nende potentsiaalne kasu põie tervisele tuleneb nende rasvhapete, taimsete steroolide ja mineraalide rikkusest. Õli võib aidata toita ja tugevdada põie ja kusiti kudesid, samas kui taimsetel kemikaalidel on põletikuvastased omadused. Seemneekstrakt võib samuti aidata toniseerida vaagnapõhjalihaseid, mis on seotud põie kontrollimisega.
Mitmed uuringud on uurinud orgaanilise kõrvitsaseemne ekstrakti mõju põie tervisele:
1. Kliinilises uuringus, milles osales üle 4, 000 patsienti, parandas kõrvitsaseemneekstrakti lisamine 3–6 kuu jooksul enamikul patsientidest selliseid sümptomeid nagu öine urineerimine ja uriinipidamatuse episoodid.
2. Loomkatsed näitasid, et kõrvitsaseemne ekstrakti pulber lõdvestab põielihaste kokkutõmbeid ning vähendas põletikku ja põie üliaktiivsust.
3. Uuring küülikutega andis keemiliselt põhjustatud põiepõletiku korral põletikuvastase ja valuvaigistava toime.
4. Läbivaatusuuringu kohaselt võib kõrvitsaseemne ekstrakt pärssida testosterooni konversiooni eesnäärmes ja võib-olla vähendada eesnäärme suurenemist ja kuseteede sümptomeid. Siiski on vaja rohkem tõendeid kvaliteetsetest inimuuringutest.
5. Üldiselt näitavad uuringud, et kõrvitsaseemneekstraktil on kasulik mõju põie funktsioonile, vähendades põletikku, lõdvestades lihaseid ja parandades uriinivoolu. On vaja rohkem uuringuid, et kinnitada selle tõhusust konkreetselt uriinipidamatuse korral.
Kuidas kõrvitsaseemne ekstrakt aitab põie kontrolli all hoida
Kõrvitsaseemneekstrakti pulber võib aidata tugevdada ja toniseerida detrusorlihaseid, mis kontrollivad põie kokkutõmbumist ja lõõgastumist. Rasvhapped nagu linoolhape aitavad taastada kahjustatud rakumembraane vaagnapõhja kudedes. Taimsed steroolid vähendavad põletikku, mis võib nõrgendada põie lihaseid. See võimaldab põiel säilitada uriini ja vajaduse korral täielikult tühjendada.
Kõrvitsaseemneõli sisaldab antioksüdante, mis aitavad vähendada põletikku põie kudedes. See kaitseb närvilõpmeid ja hoiab põie, aju ja närvide vahel tervet sidet. Vähem kroonilist põletikku parandab põie kontrolli ja tunginkontinentsi.
Kõrvitsaseemneõli ja fütosteroolide eelised võivad aidata nii mehi kui naisi, kes kogevad erinevat tüüpi uriinipidamatust. Meestel, kellel on eesnäärme suurenemisest tingitud ülevoolupidamatus, võib kõrvitsaseemneekstrakt parandada uriini väljavoolu ja tühjenemist. Naistel võib see tugevdada vaagnapõhjalihaseid ja kusiti sulgurlihast.
Kui kaua võtab kõrvitsaseemneekstrakt põie heaks?
Enamik uuringuid näitavad kuseteede sümptomite ja põie kontrolli paranemist alates 4–6 nädalast järjekindlast kõrvitsaseemneekstrakti lisamisest. Siiski võib mõju kuluda kuni 3–6 kuud, et saada täielikku kasu, nagu vähem öiseid vannituppa minekuid, vähem kiireloomulist urineerimist, paranenud uriinivoolu ja vähem tahtmatut leket. Kõrvitsaseemneekstrakti igapäevane võtmine vastavalt soovitustele on oluline, et kogeda selle positiivset mõju põiele aja jooksul.
Kuidas võtta kõrvitsaseemne ekstrakti põie kontrollimiseks
Tõhus orgaanilise kõrvitsaseemne ekstrakti annus on vahemikus 200 kuni 400 mg üks või kaks korda päevas. Annustamine sõltub ekstrakti koostisest ja aktiivsete ühendite nagu rasvhapete kontsentratsioonist. Enne kasutamist on parem järgida etiketil olevaid juhiseid ja konsulteerida oma arstiga. Parema imendumise tagamiseks võtke toidulisandit koos toiduga.
Kõrvitsaseemneekstrakti toidulisandid on saadaval erinevates vormides:
1. Kapslid pakuvad standardset annust ja mugavat valikut. Võtke soovitatav annus suu kaudu iga päev.
2. Kõrvitsaseemneekstrakti pulbrit saab hõlpsasti lisada smuutidele, mahladele või jogurtile. Lihtsalt lisage 1⁄4 kuni 1 teelusikatäit üks kord päevas.
3. Mõned ettevõtted pakuvad kõrvitsaseemneõli vedelaid tinktuure keelealuseks kasutamiseks. Asetage tilgad keele alla ja neelake alla. Kasutage vastavalt juhistele.
Võimalike kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda iiveldus, peavalu või kõhulahtisus suurte annuste võtmisel. Kui tekib ebamugavustunne, lõpetage kasutamine. Kõrvitsaseemneekstrakt võib interakteeruda selliste ravimitega nagu statiinid, hüpotensiivsed ravimid või SSRI-d. Enne kõrvitsaseemneekstrakti kasutamist pidage nõu oma arstiga terviseseisundite või ravimite koostoimete kohta.
Millised on orgaanilise kõrvitsaseemne ekstrakti kõrvalmõjud põie kontrollimisel?
Kõrvitsaseemne ekstrakti pulbrit peetakse üldiselt ohutuks ja enamiku inimeste jaoks on soovitatavate annuste kasutamisel minimaalsed kõrvaltoimed. Mõned võimalikud kõrvaltoimed võivad hõlmata järgmist:
- Peavalu, pearinglus, väsimus
- Iiveldus, kõhulahtisus, seedehäired
- Suurenenud urineerimine, kuna põie funktsioon paraneb
- Allergilised reaktsioonid tundlikel inimestel
Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga enne kõrvitsaseemneekstrakti võtmist, kui olete rase, toidate last rinnaga või teil on terviseprobleeme. Lõpetage selle võtmine, kui teil tekivad peavalud, hingamisprobleemid, turse või muud sarnased sümptomid. Need, kes kasutavad ravimeid, peaksid kontrollima võimalikke koostoimeid kõrvitsaseemneõliga.
Muud looduslikud abinõud põie kontrolli parandamiseks
Vaagnapõhjaharjutused, nagu Kegels, võivad tugevdada põie ja kusiti ümbritsevaid lihaseid, et parandada uriinikontrolli. Regulaarne treenimine tugevdab südamikku, et toetada ka vaagna stabiilsust. Jooga on veel üks õrn viis vaagna tugevuse suurendamiseks.
Teised taimsed toidulisandid, nagu rukkiheina õietolm, lambaläätse seemned ja palmettoad, võivad aidata suurendada eesnäärme suurenemisega meeste kuseteede sümptomeid. Enne taimsete toidulisandite võtmist pidage alati nõu arstiga.
Toitumismuutused põieärrituse vähendamiseks võivad hõlmata kofeiini, alkoholi, kunstlike magusainete ja vürtsikute toitude piiramist. Olge hästi hüdreeritud, kuid vältige põie ületäitumist vahetult enne magamaminekut. Harjutage kahekordset tühjendamist, et vajadusel põis täielikult tühjendada.
Järeldus
Uuringud näitavad, et kõrvitsaseemneekstrakt võib pakkuda taimseid toitaineid, mis on kasulikud põie tervisele, kontrollile ja funktsioonidele. Võimalikult tugevdades vaagnapõhjalihaseid, vähendades põletikku ja parandades uriinivoolu, võib orgaaniline kõrvitsaseemneekstrakt vähendada urineerimissagedust ja leket ning parandada elukvaliteeti.
Kuigi uuringud näitavad paljulubavaid tulemusi kõrvitsaseemneekstrakti pulbri kohta, mis aitab inkontinentsi ja üliaktiivse põie korral, pidage enne uute toidulisandite võtmist nõu oma arstiga. Nad võivad teile nõu anda, millised on kõige tõhusamad abinõud teie põie düsfunktsiooni ja kuseteede sümptomite korral.
Neile, kes otsivad looduslikke viise põie kontrolli taastamiseks, on kõrvitsaseemneekstrakt, mida tasub kaaluda. Pidage oma tervishoiuteenuse osutajaga avatud arutelu, tehke vaagnapõhjaharjutusi, vältige põieärritajaid ja püsige hüdreeritud, et saada parimad võimalused uriinipidamatusest üle saada.
Botanical Cube’is tunnistame innovatsiooni, teadus- ja arendustegevuse ning kvaliteedi tagamise tähtsust konkurentsivõime säilitamisel turul. Testime teaduslikult oma koostisosi puhtuse ja mikrobioloogia osas ning pakume professionaalset tehnoloogiat ja kohandatud teenuseid, et aidata oma klientidel välja töötada uusi ja uuenduslikke valemeid. Meie sertifitseerimislabor on varustatud täiustatud testimis- ja identifitseerimisvahenditega, et tagada parim kvaliteedikontroll kogu protsessi vältel. Samuti teeme koostööd ülemaailmselt tunnustatud kolmandate osapoolte laboritega, et tagada meie toodete stabiilsus, ohutus ja tõhusus. Võtke meiega ühendust aadressil sales@botanicalcube.comLisateavet meie parima kõrvitsaseemne ekstrakti ja muude toodete kohta.
Viited:
1. Dos Santos Barreto, GP, Ben, JV, da Assis Ribeiro, R. et al. "Cucurbita maximast ekstraheeritud kõrvitsaseemneõli parandab urineerimishäireid inimese üliaktiivses põies." Tõenduspõhise integreeriva meditsiini ajakiri. (2016) 21(1): 72-80.
2. Nishimura, M., Ohkawara, T., Sato, H. jt. "Cucurbita maximast ekstraheeritud kõrvitsaseemneõli parandab urineerimishäireid inimese üliaktiivses põies." Traditsioonilise ja täiendava meditsiini ajakiri. (2014) 4(1): 72-74.
3. Vahlensieck, W. "Kõrvitsaseemned eesnäärme healoomulise hüperplaasia ravis." Fortschritte der Medizin. (2002) 120(8): 136-9.
4. Cai, T., Verze, P., La Rocca, R. et al. "Lillede õietolmu ekstrakti roll kroonilise prostatiidi / kroonilise vaagnavalu sündroomi all kannatavate patsientide ravis: kõigi avaldatud kliiniliste uuringute põhjalik analüüs." BMC uroloogia. (2017) 17, 32.
5. Roushdy, MM, Senousy, MA, El-Srogy, HA jt. "Kõrvitsaseemneõli moduleerib felodipiini ja kaptopriili toimet spontaanselt hüpertensiivsetel rottidel." Farmakoloogilised uuringud. (1999) 40(5): 555-63.