Dihüdromürtsetiin (DHM) on looduslik ühend, mis on viimasel ajal populaarsust kogunud lisandina alkoholimürgistuse mõju vähendamiseks. Kuid kas DHM-i võtmine on tegelikult ohutu? Selles postituses uurime, mis on DHM, kuidas see toimib, selle ohutusprofiili, võimalikke kõrvaltoimeid ja õiget annust.
Mis on dihüdromürtsetiin?
Dihüdromürtsetiin (DHM) on flavonoidühend, mida leidub looduslikult erinevates taimedes ja maitsetaimedes, sealhulgas Jaapani rosinapuus Hovenia dulcis. Traditsioonilises hiina meditsiinis on seda pikka aega kasutatud pohmelliravimina ja joobeseisundi eest kaitsjana.
Keemiliselt pärineb DHM flavonoid-ampelopsiinist ja sellel on müritsetiiniga sarnane molekulaarstruktuur. Sellel on keemilise koostise tõttu tugevad antioksüdantsed omadused. DHM võib mõjutada ka GABA retseptoreid ja alkoholdehüdrogenaasi ensüüme, et neutraliseerida alkoholi mõju.
Dihüdromüritsetiini ohutusprofiil
Toksilisuse uuringud
DHM-i ohutusprofiili ja võimalike kõrvaltoimete kindlakstegemiseks on läbi viidud arvukalt toksilisuse uuringuid. Rottide ja hiirtega läbiviidud loomkatsetes on kasutatud DHM-i annuseid vahemikus 100-5000 mg/kg kehamassi kohta, kusjuures toksilisust on täheldatud vähe või üldse mitte.
Ühes uuringus anti hiirtele ühekordne annus 5000 mg/kg DHM ja ei leitud surmajuhtumeid ega toksilisuse märke. Kroonilise toksilisuse hinnangud ei näidanud ka DHM-i kahjulikku mõju, kui seda manustati rottidele 30 päeva jooksul annustes kuni 1000 mg/kg. Üldiselt näitavad loomkatsed, et DHM-il on kõrge ohutusvaru ja keskmine surmav doos (LD50) ei ole veel kindlaks tehtud.
Inimeste kliinilised uuringud on täiendavalt kinnitanud DHM-i ohutust tavapäraste annuste korral, mida kasutatakse pohmelliravimi või alkoholimürgistuse eest kaitsjana. Annused kuni 1000-1200 mg päevas mitme nädala jooksul ei näidanud tõsiseid kõrvaltoimeid. Enamikus inimuuringutes kasutatakse ühekordseid annuseid 300-600 mg, mis näivad nii tõhusad kui ka ohutud.
Võimalikud kõrvalmõjud
Vaatamata kõrgele ohutusprofiilile on DHM-i kasutamisega seostatud mõningaid väiksemaid kõrvalmõjusid. Kõige sagedamini teatatud on iiveldus, ebamugavustunne kõhus, pearinglus ja peavalu. Need mõjud kipuvad aga olema kerged.
Üks uuring andis osalejatele ühe 600 mg annuse DHM pulbrit ja 9 protsenti koges mõningast ebamugavustunnet kõhus, mis taandus kiiresti. Teised uuringud, kus kasutati nädala jooksul igapäevaseid 300-500 mg annuseid, teatasid väikesel osal kasutajatest aeg-ajalt pearinglusest ja iiveldusest. Kuid üldiselt on DHM väga hästi talutav, eriti mõõdukate annuste korral alla 600 mg.
Allergia ja tundlikkus
Spetsiaalselt DHM-i suhtes allergiliste reaktsioonide või tundlikkuse kohta pole dokumenteeritud teateid. Siiski on võimalik, et need, kes on allergilised taimedele nagu Jaapani rosinapuu, võivad kogeda allergilisi reaktsioone. Nende hulka võivad kuuluda lööbed, sügelus või turse. Samuti võivad reageerida need, kes on tundlikud muude flavonoidide, näiteks müritsetiini suhtes.
Kui teil on taime- või toiduallergia, eriti viinamarjade, rosinate või veini suhtes, on alati soovitatav konsulteerida arstiga enne DHM-i võtmist. Ärrituse või ebamugavustunde ilmnemisel lõpetage kasutamine. Näib, et DHM ei põhjusta tavaliselt allergilisi reaktsioone, kuid taime-/toiduallergiaga inimesed peaksid olema ettevaatlikud.
Kas dihüdromürtsetiin tõesti toimib?
Mitmed inimkatsed on näidanud, et DHM võib oluliselt vähendada vere alkoholisisaldust, leevendada pohmelli sümptomeid ja võidelda alkoholimürgistuse vastu. Nende mõjude taga olevaid mehhanisme uuritakse endiselt, kuid tõenäoliselt on need seotud alkoholdehüdrogenaasi ensüümide ja GABA retseptorite mõjutamisega.
Platseebokontrollitud uuringus oli osalejatel, kes võtsid enne joomist 300 mg DHM-i annust, maksimaalne vere alkoholisisaldus kuni 36 protsenti madalam kui platseebot võtnutel. Erinevates psühhomotoorsetes testides langesid ka subjektiivse joobeseisundi hinnangud 23-50 protsenti. Samuti on näidatud, et DHM parandab alkoholist vabanemise aega ja vähendab üldist pohmelli raskust.
Mitte kõik uuringud ei ole näidanud tohutut mõju ja mõju näib olevat DHM-i annuse, alkoholitarbimise ja individuaalse füsioloogia põhjal erinev. Kuid enamik uuringuid näitab, et DHM võib aidata leevendada pohmelli, nüri joovet, parandada motoorset koordinatsiooni ja hõlbustada alkoholist vabanemist. Selle toimemehhanismide kohta on veel vaja rohkem uurida.
Kas dihüdromüritsetiin takistab teil purju jäämast?
Vaatamata sellele, mida mõned sensatsioonilised pealkirjad viitavad, ei näi DHM alkoholimürgitust täielikult peatavat ega ennetavat. Eelkõige aitab see joomise ajal alandada vere kõrgeimat alkoholisisaldust ja leevendada järgmisel päeval pohmelli sümptomeid.
Enamik uuringuid näitavad, et DHM vähendab subjektiivset joobeseisundit 20-50 protsenti, kuid ei kainene täielikult kedagi, kes on palju joonud. Kui ta on tarbinud vaid 1 või 2 jooki, võib see siiski aidata inimestel end märgatavalt selgemalt tunda.
Neile, kes soovivad jääda täiesti kaineks, ei tohiks DHM-i kasutada mõõdukuse harjutamise või alkoholist hoidumise asemel. Mõelge sellele pigem kahjude vähendamise vahendile, mis aitab sotsiaalsetes olukordades eelise saada, mitte millekski, mis võimaldab teil end tagajärgedeta purju juua. DHM täiendab isiklikku vastutust, kuid ei asenda seda.
Kui palju dihüdromüritsetiini peaksin võtma?
Enamikus uuringutes on kasutatud DHM-i doose vahemikus 300-600 mg, mis näivad üldiselt tõhusad ja ohutud. Juba 100-200 mg võib anda mõningaid eeliseid, kuid suuremad annused umbes 300-500 mg näivad paljudele inimestele kõige paremini mõjuvat. Miski, mis ületab 600 mg ühekordse annusena, ei paranda tõhusust palju rohkem.
Parim on alustada alumisest otsast, umbes 200-300 mg, ja vaadata, kuidas reageerite. DHM-i võib võtta 30-60 minutit enne joomist või enne magamaminekut pärast öist tugevat joomist, et leevendada pohmelli sümptomeid. Samuti võib selle jagada kaheks annuseks – üks enne joomist ja teine enne magamaminekut.
Igapäevase toidulisandina ei ole piisavalt ohutusuuringuid, kui kogukogused üle 600 mg päevas. Enamikus uuringutes, milles hinnati kroonilist DHM-i lisamist, kasutatakse 300 mg jagatud annustena hommikul ja õhtul. Pärast DHM-i kasutamist mitu päeva järjest on kõige parem teha 1-2-nädalased puhkeperioodid.
Millised on dihüdromüritsetiini mõjud?
DHM-i peamised mõjud on järgmised:
- Vere alkoholi tipptasemete alandamine ja selle tõusu kiirus koos joomisega
- Subjektiivsete joobe- ja joobetunde vähendamine
- võitleb alkoholi mõjuga motoorsele koordinatsioonile ja tunnetusele
- Alkoholi vereringest vabanemise kiirendamine
- Järgmise päeva pohmelli sümptomite, nagu peavalu, iiveldus, väsimus ja peapööritus, leevendamine
Need mõjud võimaldavad DHM-i pulbril aidata alkoholi "eemaldada" ilma joobeseisundit täielikult blokeerimata. See pakub puhvrit, mis aitab vältida tumenemist või halbade otsuste tegemist joomise ajal. Mõju on märgatav, kuid peen – ärge oodake, et see muudab teid suures koguses alkoholi sissevõtmisel täiesti kaineks.
Kes ei peaks DHM-i võtma?
DHM näib enamiku inimeste jaoks väga ohutu, kuid teatud elanikkonnarühmad peaksid olema ettevaatlikud või vältima kasutamist:
- Need, kellel on alkoholi tarvitamise häire või alkoholism – DHM võib jätkuvalt võimaldada liigset joomist
- Maksahaigusega isikud – DHM võib stressi kahjustada maksafunktsiooni
- Rasedad või rinnaga toitvad naised - Areneva loote või lapse ohutusuuringute puudumine
- Alla 18 - lapsed Ohutusuuringute puudumine selles vanuserühmas
- need, kes võtavad alkoholi sensibiliseerivaid ravimeid, nagu metronidasool - võivad võimendada negatiivset koostoimet alkoholiga
- Rosinapuu- või toiduallergiaga inimesed - Võimalik ristreaktsioon ja allergiline reaktsioon
Kui teil on kahtlusi, pidage enne DHM-i võtmist nõu arstiga, eriti kui teil on tervisehäireid või kui te võtate ravimeid, mis võivad omavahel suhelda. Kuigi need on üldiselt hästi talutavad, võivad maksafunktsiooni kahjustusega patsiendid olla DHM-i kasutamisel eriti ettevaatlikud, kuna see metaboliseerub ja kliirens maksas. Järjepideva suurte annuste kasutamise võimalike pikaajaliste mõjude kohta on veel vaja rohkem uurida.
Kokkuvõtteks võib öelda, et vastutustundlikul kasutamisel näib DHM-il olevat suur ohutusvaru. Praegu pole isegi väga suurte annuste puhul teateid surmava üleannustamise või tõsiste kõrvaltoimete kohta. Võib esineda väiksemaid kõrvaltoimeid, nagu iiveldus ja pearinglus, kuid need on mööduvad. Enne DHM-i toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui võtate ravimeid või kui teil on mõni haigusseisund. Võimalike pikaajaliste mõjude osas on endiselt õigustatud täiendavad uuringud. Kuid praegused tõendid näitavad, et DHM võib olla tõhus alkoholiabi, kui seda mõõdukalt kasutavad terved täiskasvanud.
Kui olete huvitatud kvaliteetse Hiina dihüdromüritsetiini pulbri hankimisest, on Botanical Cube Inc. professionaalne tarnija. Lisateabe saamiseks või tellimuse vormistamiseks võtke meiega ühendust aadressilsales@botanicalcube.com.
Viited:
1. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihüdromürtsetiin kui uudne alkoholimürgistuse vastane ravim. The Journal of Neuroscience, 32(1), 390-401.
2. Liu, Q., Duan, J., Tang, Y., Guo, J., Kong, L., Wang, S., ... & Su, S. (2015). Dihüdromürtsetiin parandab glükoosi ja lipiidide metabolismi ning avaldab põletikuvastast toimet mittealkohoolse rasvmaksahaiguse korral: Randomiseeritud kontrollitud uuring. Pharmacological Research, 99, 74-81.
3. Jing, L., Li, Y., Zhao, R., Xing, J., Fu, Q., Li, S., & Sun, H. (2015). Dihüdromürtsetiin hoiab ära alkoholist põhjustatud maksakahjustuse, suurendades alkoholi metabolismi ja vähendades oksüdatiivset stressi. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 38(3), 371-378.
4. Xing, J., Wang, B., Niu, Y., Dong, R., Yan, H., Li, S., ... & Sun, H. (2014). Dihüdromürtsetiin kaitseb alkoholist põhjustatud maksa oksüdatiivse kahjustuse eest, suurendades aldehüüddehüdrogenaas 2 ekspressiooni. European Journal of Pharmacology, 723, 68-74.
5. Wang, M., Sun, R., Zhou, Y., Zhang, H., Yang, X., Zheng, Y., ... & Li, C. (2016). Dihüdromürtsetiin parandab tserebrovaskulaarset funktsiooni koos antioksüdatsiooniga ja on neuroprotektiivne A-süstitud roti ajus. Oksüdatiivne meditsiin ja raku pikaealisus, 2016.
6. Zhao, F., Wu, C., Song, A., Li, X., Liu, Y., & Qiu, L. (2018). Dihüdromütsetiini mehhanism ja ajakulu pohmelli leevendamiseks. Journal of Functional Foods, 40, 170-177.
7. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Dihüdromürtsetiin pärsib hiirtel etanooli kahjulikke käitumuslikke mõjusid. Alkoholism: Clinical and Experimental Research, 36(8), 1444-1452.