Arvukate väidetavate tervisega seotud eeliste tõttulootoselehtede ekstrakt on muutunud populaarseks toidulisandiks. Mida aga lootoselehtedest täpsemalt ekstraheeritakse ja kuidas see toimib? Siin uurime, mis on lootoselehtede ekstrakt, selle dünaamilisi segusid, tavalisi eesmärke, kasu kaalu langetamisel ja eeldatavaid kõrvalmõjusid.
Mis on lootoselehe kontsentraat?
Lootoselehtede ekstrakti tootmiseks kasutatakse Nelumbo nucifera lootose taime lehti. Tänu oma heaolule avaldatavale kasulikule mõjule on traditsiooniline Hiina meditsiin ja India Ayurveda meditsiin sellega seotud olnud juba pikka aega.
Flavonoidid, alkaloidid, polüsahhariidid, polüfenoolid ja triterpeenhapped on vaid mõned kontsentraadis leiduvad dünaamilised taimsed ühendid. Neferiin ja nutsiferiin on kaks eriti viljakat segu, mida leidub lootoselehtedes eraldi. Need annavad rakkude tugevdamise, rahustamise ja vereringe eelised.
Teised lootoselehtede ekstrakti peamised koostisosad on kvertsetiin, isokvertsetiin, hüperosiid ja rutiin. Kontsentraat annab samuti L-askorbiinhapet, fosforit, mangaani, kaaliumi, magneesiumi, niatsiini ja vaske.
Millised on lootoselehe ekstrakti eelised?
On näidatud, et lootoselehtede ekstrakt pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid:
Südame tervis
Mitmed lootoselehtedes sisalduvad ühendid avaldavad kardioprotektiivset toimet. Nad parandavad vereringet, alandavad vererõhku ja vähendavad arütmiaid. Ekstrakti antioksüdantide sisaldus kaitseb ateroskleroosi eest, vähendades põletikku veresoontes.
Seedimine
Lootoselehte on traditsioonilises meditsiinis pikka aega kasutatud seedefunktsiooni toetamiseks. Selle spasmolüütilised omadused aitavad leevendada krampe, puhitus ja muid GI probleeme. Ekstraktil on ka kõhulahtisusevastane toime.
Kaalukaotus
Lootoselehtede pulber võib aidata kaalust alla võtta mitme mehhanismi kaudu. See aitab põletada rasva, tõstes keha ainevahetust. Lootoseühendid, nagu kvertsetiin, pärsivad toidurasvade imendumist soolestikus. Ekstrakt pärsib ka söögiisu, et vähendada üldist kaloritarbimist.
Antimikroobne toime
Uuringud näitavad, et lootoselehtede ekstrakt pärsib teatud bakterite, seente ja teiste mikroobide kasvu. Polüfenoolidel ja alkaloididel on antimikroobne toime, mis võib aidata võidelda infektsioonidega ja tugevdada immuunsust.
Põletikuvastased omadused
Lootoselehtedes sisalduvad flavonoidid, triterpenoidid ja teised antioksüdandid võitlevad põletikuga. See aitab vähendada turseid, leevendada artriiti ja kaitsta rakke vabade radikaalide ja oksüdatiivse stressi põhjustatud kahjustuste eest.
Lootoselehe ekstrakti traditsioonilised kasutusviisid
Traditsiooniline hiina meditsiin (TCM)
Lootoselehe ekstraktil on traditsiooniline hiina meditsiinis laialdane kasutuslugu sajandeid tagasi. Seda kirjeldati iidsetes TCM-i tekstides kui taime, mis "parandab qi" ja edendab üldist heaolu.
Mõned lootoselehe traditsioonilised kasutusalad TCM-is hõlmavad seedetrakti häirete, nagu kõhulahtisus ja mao-/soolekrambid, ravi. Samuti määrati see suvekuumuse hajutamiseks, verejooksu peatamiseks ja rögade lahustamiseks kopsudes.
Muud traditsioonilised kasutusalad
India Ayurveda meditsiinis peetakse lootoselehte kokkutõmbavaks aineks. Seda on kasutatud palaviku, higistamise, veritsushäirete ja kõhulahtisuse raviks. Ekstrakti on kasutatud ka paikselt nahahaiguste korral.
Vietnamis ja mujal Kagu-Aasias on lootoselehtede teed ja ekstrakte traditsiooniliselt tarbitud päikesepiste, hüpertensiooni ja kiilaspäisuse vähendamiseks. Lootoselehte on mõnes piirkonnas kasutatud ka rahvapärase ravimina seenemürgistuse sümptomite leevendamiseks.
Kuidas Lotus aitab teil kaalust alla võtta?
Mitmed mehhanismid võivad selgitada, kuidas lootoselehtede ekstrakt aitab kaalust alla võtta:
- Tõstab ainevahetust – Lootoselehtedes sisalduvad ühendid nagu polüfenoolid ja alkaloidid kiirendavad ainevahetust. See aitab kogu päeva jooksul rohkem kaloreid põletada.
- Alandab rasvade imendumist – lootoselehe ekstrakt vähendab toidurasvade ja lipiidide seedimist ning imendumist soolestikus. Vähem rasvade imendumine tähendab väiksemat netokalorite tarbimist.
- pärsib söögiisu – lootoselehtedes sisalduvad komponendid pärsivad näljasignaale ja iha. Selle tulemuseks on väiksem üldine kalorikulu.
- Vähendab rasvarakkude aktiivsust – Lootose ekstrakt pärsib adipotsüütide – rasvarakkude – diferentseerumist ja proliferatsiooni. See vähendab lipiidide kogunemist ja uute rasvarakkude moodustumist.
- Soodustab rasvapõletust – Lootose lehel on kerge diureetiline toime, mis vähendab vee kaalu. Samuti suurendab see rasvade lagunemist ja termogeneesi, et saavutada suurem rasvapõletus.
Millised on lootoselehe ekstrakti kõrvalmõjud?
Lootoselehe pulbrit talub enamik inimesi üldiselt hästi, eriti kui seda võetakse lühiajaliselt. Kerged kõrvaltoimed võivad hõlmata:
- Maoärritus – Lootoseleht võib seedimist soodustava toime tõttu mõnel juhul põhjustada kerget iiveldust, oksendamist või kõhulahtisust.
- Madal vererõhk – vereringet parandavad ühendid võivad ka vererõhku veidi alandada. See võib põhjustada peapööritust.
- Allergilised reaktsioonid – Nelumbonaceae perekonda kuuluvate taimede suhtes allergilised võivad kogeda nõgeslöövet, lööbeid või õhupuudust.
- Hüpoglükeemia – lootoseleht võib alandada veresuhkru taset. Diabeediravimeid kasutavatel inimestel võib olla vaja glükoosisisaldust hoolikalt jälgida, et vältida selle liiga madalale langemist.
- Sedaatsioon – on teatatud, et lootoselehtede ekstrakti suured annused põhjustavad mõnedel kasutajatel uimasust ja sedatsiooni.
Kõrvaltoimete riski vähendamiseks alustage väiksemate annustega (nt 500 mg päevas) ja vältige soovitatavate kasutusjuhiste ületamist. Nagu iga uue toidulisandi puhul, pidage enne kasutamist nõu oma arstiga, kui teil on terviseprobleeme või kui te võtate ravimeid.
Lisateave lootoselehe ekstrakti aktiivsete ühendite kohta
Lisaks neferiinile ja nutsiferiinile sisaldab lootoselehtede ekstrakt teisi kasulikke alkaloide, nagu liensiniin, isoliensiniin ja dauritsiin. Neil on antiarütmiline, vasodilateeriv ja hüpotensiivne toime.
Lootoselehtedes sisalduvad flavonoidid, nagu hüperosiid ja kvertsetiin, avaldavad põletikuvastast, antioksüdantset ja glükoosisisaldust alandavat toimet. Triterpeenhapetel, nagu oleanoolhape, on hepatoprotektiivne, antimikroobne ja kasvajavastane toime.
Kaalulangetamise mehhanismid
Lootoselehtede ekstrakti pulbri ainevahetust ergutav toime on tingitud termogeensetest ühenditest, mis toodavad soojust ja suurendavad rasvade oksüdatsiooni. Lootose ekstrakt aktiveerib ka AMPK radu, et suurendada insuliinitundlikkust ja pärssida rasva kogunemist.
Sellised komponendid nagu kvertsetiin ja kaempferool inhibeerivad pankrease lipaasi ensüüme, mis on kriitilised rasvade imendumiseks. Samuti pärsivad nad adipotsüütide diferentseerumist ja proliferatsiooni, et piirata rasvarakkude kasvu ja lipiidide omastamist.
Ohutuskaalutlused
Kuigi lootoselehe ekstrakti suured annused on üldiselt ohutud, võivad need põhjustada elektrolüütide häireid, nagu madal kaaliumi- või magneesiumisisaldus. Need, kellel on veritsushäired või võtavad vere vedeldajaid, peaksid lootost kasutama ettevaatlikult võimaliku trombotsüütide vastase toime tõttu.
Ohutusandmete puudumise tõttu ei soovitata lootoselehte rasedatele ega imetavatele naistele. Neeruhäiretega inimesed peaksid ka lootoseekstrakti kasutama ettevaatlikult, kuna see võib mõjutada vedeliku ja elektrolüütide tasakaalu.
Enne kasutamist pidage nõu arstiga, kui võtate ravimeid, eriti diabeedi, hüpertensiooni või kilpnäärme häirete korral. Lootose ekstrakt võib tugevdada glükoosisisaldust ja vererõhku langetavate ravimite toimet. Alustage väikestest annustest ja jälgige hoolikalt kõrvaltoimete suhtes.
Kokkuvõte
Õige kasutamise korral on lootoselehtede ekstrakt proovitud ja tõeline looduslik toidulisand, mis võib aidata kaasa kaalulangusele, südame tervisele, seedimisele ja immuunsusele. Kuigi üldiselt on see väga vastupidav ja kaitstud, peaksid need, kellel on teatud vaevused või võtavad retsepte, harjutama hoiatust lootosega. Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui teil on küsimusi.
Kui otsite usaldusväärset tarnijat, võtke ühendust lootoseleheekstrakti maineka tootjaga Botanical Cube Inc. Lisaandmete saamiseks või päringu esitamiseks võtke meiega ühendust aadressil sales@botanicalcube.com.
Viited:
1. Zhou, B., Wu, L., Yang, L. ja Liu, ZL (2005). Tõendid - glükosidaasi inhibeerimise ja polüsahhariidide antihüperglükeemilise toime kohta lootose seemne viljakestast. Bioorgaaniline ja meditsiiniline keemia, 13(4), 1217-1222.
2. Kashiwada, Y., Aoshima, A., Ikeshiro, Y., Chen, YP, Furukawa, H., Itoigawa, M., ... & Yoshida, T. (2005). HIV-vastased bensüülisokinoliini alkaloidid ja flavonoidid Nelumbo nucifera lehtedest ning struktuuri ja aktiivsuse korrelatsioonid seotud alkaloididega. Bioorgaaniline ja meditsiiniline keemia, 13(2), 443-448.
3. Ono, Y., Hattori, E., Fukaya, Y., Imai, S. ja Ohizumi, Y. (2006). Nelumbo nucifera lehtede ekstrakti rasvumisvastane toime hiirtel ja rottidel. Journal of Ethnopharmacology, 106(2), 238-244.
4. Ming, Y., Chen, J., Lin, Z. ja Chen, W. (2013). Lootoseleht (Nelumbo nucifera) ja selle aktiivsed koostisosad avaldavad hüpolipideemilist, hüpoglükeemilist ja antioksüdantset toimet. Molekulaarne toitumine ja toiduuuringud, 57(12), 2109-2117.
5. Kim, DH, Kim, S., Jeong, SJ ja Lee, S. (2013). Lootose (Nelumbo nucifera) lehtede pulbri mõju broilerikanade kasvuvõimele, toitainete seeduvusele, vereprofiilidele, liha kvaliteedile ja antioksüdantsele aktiivsusele. Aasia ja Austraalia loomateaduste ajakiri, 26(2), 219.