Granaatõunaseemne ekstrakt on muutunud üha populaarsemaks toidulisandiks tänu uutele uuringutele selle võimaliku tervisega seotud eeliste kohta. Erinevad kultuurid on läbi ajaloo traditsiooniliselt kasutanud granaatõuna ja nende seemneid meditsiinilistel eesmärkidel. Tänapäeval on kasvav huvi selle koostise mõistmise vastu granaatõuna seemne ekstrakt ja kuidas see võib meie tervist toetada. See artikkel uurib selle ainulaadse taimse toidulisandi peamisi toitaineid, antioksüdantseid omadusi ja uuringuid.
Granaatõunad pärinesid Lähis-Ida ja Põhja-Aafrika piirkondadest ning nende kasutus ulatub tuhandete aastate taha. Iidsed tsivilisatsioonid kasutasid granaatõunaseemneid ja -mahla mitmesugusteks terviserakendusteks. Aja jooksul levis granaatõun kaubateede kaudu Vahemere piirkonda, Indiasse, Hiinasse ja mujale. Traditsioonilised meditsiinisüsteemid, nagu Ayurveda ja Unani, on laialdaselt kasutanud granaatõuna seedeprobleemide, infektsioonide, põletike ja haavade paranemise raviks [1].
Viimastel aastakümnetel on teadusuuringute eesmärk olnud paremini mõista granaatõunaseemnete potentsiaalseid terviseomadusi. Esialgsed uuringud on avastanud tugeva antioksüdantse, põletikuvastase, kardioprotektiivse ja haigustevastase toime. Selle tulemusena on kiiresti kasvanud tarbijate nõudlus mugavate kontsentreeritud granaatõunaseemneekstrakti toidulisandite ja toodete järele. Täiendav uurimine on endiselt vajalik, kuid olemasolevad tõendid toetavad granaatõuna ajaloolist rolli heaolus ja tervenemises.
Toitumisalane koostis
Granaatõunaseemned, tuntud kui arilid, sisaldavad kasulikke bioaktiivseid ühendeid, nagu flavonoide, antotsüaniine, tanniine ja vitamiinide antioksüdante. Need toitained avaldavad kaitsvat toimet oksüdatiivse stressi ja põletikuga seotud raku- ja molekulaarsete kahjustuste vastu [2]
1 Granaatõunaseemne ekstrakti peamised koostisosad on järgmised:
- Punikalagiinid: ainulaadsed polüfenool-antioksüdandid, mida leidub rohkesti ainult granaatõunas. Pakub suuremat osa ekstrakti antioksüdantsest võimest.
- Antotsüaniinid: punase värvi eest vastutavad pigmendid. Võimsad antioksüdandid, millel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused.
- Gallushape: kõrge antioksüdatiivse väärtusega fenoolhape. Võib pärssida oksüdatiivseid kahjustusi.
- Ellaghape: tugev polüfenool-antioksüdant, mida leidub rohkesti granaatõunaseemne ekstraktis. On näidanud haigusevastast potentsiaali.
Need ühendid koos annavad granaatõunaseemneekstraktile suurepärase antioksüdantse kvaliteedi, et kaitsta inimeste tervist ja võidelda haigusprotsessidega.
2 Antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused
Krooniline põletik ja liigne oksüdatiivne stress on seotud peaaegu kõigi krooniliste haigustega, alates südamehaigustest ja haigustest kuni autoimmuunhäireteni. Granaatõunaseemne ekstrakt on näidanud paljutõotust mõlema haigusmehhanismi vastu [3].
In vitro, loomade ja mõnede inimeste uuringud näitavad, et granaatõuna seemneekstrakt võib:
- Suurendada endogeenset antioksüdantset aktiivsust ja vähendada oksüdatiivse kahjustuse markereid
- Vähendab põletikueelset tsütokiini sekretsiooni ja moduleerib põletikulisi teid
- Kaitske vere lipiide ja rakumembraane oksüdatiivsete kahjustuste eest
- Suurendage keha loomulikku võimet koekahjustusi ravida
Esialgsed kliinilised uuringud näitavad, et granaatõunaseemneekstrakti lisamisel väheneb süsteemne põletik, suureneb antioksüdantide võime ja paranevad haavad kudedes kiiremini [4, 5]. Veel on vaja täiendavaid uuringuid, kuid praegused tõendid kinnitavad tugevat sünergistlikku antioksüdanti ja põletikuvastast toimet.
3 kasu südame-veresoonkonna tervisele
Südame-veresoonkonna haigused on endiselt maailmas esimene suremuse põhjus.Granaatõuna seemne ekstraktnäitab palju potentsiaali südame tervise toetamiseks ja riskitegurite, nagu kõrge kolesteroolitase ja hüpertensioon, juhtimiseks.
Uuringud on näidanud granaatõuna seemneekstrakti võimet:
- Parandage vere lipiidide taset ja vähendage LDL "halva" kolesterooli taset
- Vähendage naastude kogunemist arterites
- Madalam vererõhk
- Väldi LDL-kolesterooli oksüdatsiooni ja vahurakkude moodustumist
- Vähendada trombotsüütide agregatsiooni, et vältida vere hüübimist
- Arendada edasi endoteeli võimekust ja uuendada vereringet
Sellel on märkimisväärne kaitsemõju ateroskleroosi, apopleksia, müokardi lokaliseeritud nekroosi ja muude kardiovaskulaarsete asjaolude vastu [6]. Inimese eeluuringud on varem näidanud veresoonte naastude vähenemist, pulsi langust, mõõtmisi, nagu voolu sekkumine laienemist, ja vähendanud südame-veresoonkonna haiguste suremust pärast granaatõunaseemne ekstrakti manustamist [7, 8].
4 Naha tervise ja vananemisvastane toime
Kollageeni lagunemine ja elastsuse vähenemine kiirendavad naha vananemisprotsessi.Granaatõuna seemne ekstraktvõib neid toimeid neutraliseerida oma antioksüdantsete, põletikuvastaste ja kollageeni toetavate mehhanismidega.
Uuringud on näidanud granaatõuna võimet:
- Stimuleerida naha fibroblastide proliferatsiooni ja kollageeni sünteesi
- Inhibeerib maatriksi metalloproteinaase, mis lagundavad kollageeni
- Kaitske keratinotsüütide naharakke DNA kahjustuste eest
- Vähendab naha põletikku ja tundlikkust
Varased inimkatsed näitasid pärast granaatõunaseemneekstrakti suukaudset või paikset manustamist märgatavalt näokortsude vähenemist, siledamat nahatekstuuri, paranenud elastsust ja paksemat naha kollageenitihedust [9]. Aja jooksul jätkuv naha kaitsmine võib aidata nahka noorendada ja vananemisvastast toimet takistada.
5 Immuunsüsteemi tugi
Reageeriv immuunsüsteem sõltub õigest põletikulisest funktsioonist ja antioksüdantidest. On leitud, et teatud granaatõunaseemne ekstraktis sisalduvad ühendid suurendavad immuunvastuse erinevaid näitajaid.
Näiteks näitavad uuringud granaatõuna võimet:
- Suurendada T- ja B-lümfotsüütide proliferatsiooni
- Suurendage looduslike tapjarakkude tsütotoksilist aktiivsust
- Suurendage seerumi immunoglobuliinide taset
- Moduleerida tsütokiine nagu IL-6 ja TNF-a
- Eemaldage liigsed vabad radikaalid ja vähendage põletikku
Kollektiivsed tegevused võivad kaitsta immuunsüsteemiga seotud rakke kahjustuste eest, kiirendada patogeeni kliirensit, pärssida viiruse replikatsiooni, suurendada antikehade tootmist ja vähendada infektsioonide riski [10]. Inimestel on vaja rohkem kliinilisi uuringuid, kuid leiud viitavad immuunfunktsioonile.
6 kasu seedimise tervisele
Traditsioonilised Unani ja Ayurveda meditsiinisüsteemid on pikka aega kasutanud granaatõunaseemneid igasuguste seedehäirete, kõhulahtisuse ja sooleinfektsioonide korral [1]. Uued uuringud toetavad nüüd seda traditsioonilist tarkust.
Uuringud on avastanudgranaatõuna seemnedpulbervõime:
- Inhibeerida H.pylori kasvu ja vähendada maokahjustust
- Võitlege Candida albicansi ülekasvuga
- Leevendab põletikulisi soolehaigusi
- Toimib prebiootikumina, et toita selektiivselt probiootilist soolestiku mikrofloorat
- Alkoholivaba rasvmaksahaiguse ravi
- Kaitske soolestikku keemiliste kahjustuste eest
Tugev põletikuvastane, antimikroobne ja soolestikku moduleeriv toime toetab seedimist ja võib leevendada mitmesuguseid seedetrakti häireid [11].
Kes ei peaks võtma granaatõunaseemne ekstrakti?
Üldiselt näib granaatõunaseemne ekstrakt väga ohutu ja kõrge terapeutilise indeksiga. Kergete kõrvaltoimete hulka kuuluvad seedehäired, kõhulahtisus, pearinglus ja peavalud. Üldiselt saavad enamik terveid inimesi probleemideta toidulisandit süüa. Teatud populatsioonid peaksid siiski olema ettevaatlikumad:
- Rasedad naised: ohutusuuringute puudumine soovitab vältida.
- Veritsushäiretega isikud: granaatõun võib aeglustada vere hüübimist.
- Enne operatsiooni: aeglasema hüübimisaja tõttu lõpetage granaatõuna tarbimine 1-2 nädalat enne.
- Lapsed: alla 12-aastastele ei ole soovitatavat annust kindlaks määrata.
- Ravimite koostoimed: võib mõjutada teatud antibiootikumide, verevedeldajate, diabeetiliste, hüpertensiivsete ja östrogeensete ravimite toimet. Konsulteerige oma arstiga.
Tavalised annused jäävad vahemikku ligikaudu 250 mg kuni 1000 mg granaatõunaseemne ekstrakti iga päev.
Teadusuuringud ja tulevikusuunad
Kuigi see on endiselt tärkav toitaineühend, on üle 1500 teadusartikli uurinud granaatõunaseemne ekstrakti toimemehhanisme ja ravitoimeid. Käimasolevad uurimisvaldkonnad hõlmavad rakendusi metaboolsete haiguste, neuroloogiliste häirete, infektsioonide ennetamise, treenimise ja taastumise, reproduktiivtervise, nefroprotektsiooni ja täiendava haiguse ravi jaoks. Suuremahulised kliinilised uuringud inimestega pikema aja jooksul võivad paremini hinnata efektiivsust ja ohutust kõigis populatsioonides. Integreerivad arstid soovitavad juba sageli ennetamise ja heaolu eesmärkide saavutamiseks granaatõuna tarbimist. Kuna teadusuuringud arenevad edasi, võivad muud rakendused peagi kinnistada granaatõuna kaasaegset naasmist meditsiinimaailma.
Järeldus
Granaatõunaseemne ekstrakt sisaldab mitmesuguseid ainulaadseid polüfenoole, antotsüaniine, toitaineid, mineraale ja segusid, mis tugevdavad rakke sünergiliselt ja leevendavad mõjusid. Igapäevane täiustus võib aidata vähendada oksüdatiivset survet, ärritust, jätkuvate haiguste ohtu, saastumist, maoga seotud probleeme, nahakahjustusi, kahetsusväärset levikut ja haavamatut takistust, sealt edasi on taevas piiriks. Esialgsed uuringud kinnitavad paljusid traditsioonilisi kasutusviise ja vihjavad avastamata eelistele. Kuigi veel on vaja rohkem kliinilisi uuringuid, toetavad olemasolevad tõendid ja üldine ohutus vähemalt mõõdukas koguses granaatõunaseemne ekstrakti kaasamist oma terviserežiimi. Kuna granaatõun on seljataga ja potentsiaali on palju, on see endiselt paljutõotav vili.
Botanical Cube Inc. teenindab kliente enam kui 100 riigis ja piirkonnas enam kui 500 tööstusharu enam kui 100 riigis ja piirkonnas, millel on kolm sõltumatut uurimis- ja arenduskeskust ning paljude uute projektide elluviimine igal aastal. Oleme uhked, et pakume suurepärast tootekvaliteeti ja teenust, mille meie hinnatud kliendid on hästi vastu võtnud. Keskendudes lahenduste kohandamisele klientide jaoks, pakume erinevat puhtustGranaatõunaseemne pulber.
Botanical Cube Inc. on professionaalne granaatõunaseemnepulbri tootja, keda võite usaldada. Keskendudes innovatsioonile, teadus- ja arendustegevusele ning kvaliteedi tagamisele, pakume kvaliteetset granaatõunaseemnepulbrit ja kohandatud teenuseid, mis vastavad nende klientide erivajadustele. Lisateabe või päringute saamiseks võtke ühendust sales@botanicalcube.com.
Viited:
[1] Colombo, E., Sangiovanni, E. ja Dell'agli, M. (2013). Uuring granaatõuna rahustava liikumise kohta seedetraktis. Tõestuspõhine terviklik ja valikravim: eCAM, 2013, 247145.
[2] Sharma, P., McClees, SF ja Afaq, F. (2017). Granaatõun haiguste vältimiseks ja raviks: värskendus. Particles (Basel, Šveits), 22(1), 177.
[3] Colombo, E., Sangiovanni, E. ja Dell'agli, M. (2013). Uuring granaatõuna rahustava liikumise kohta seedetraktis. Tõestuspõhine terviklik ja valikravim: eCAM, 2013, 247145.
[4] Medscape. (2021). Dieedi polüfenoolid näitavad pühendumust vigastustest taastumisele. Taastatud saidilt https://www.medscape.com/viewarticle/95512
[5] Zaouay, F., Mena, P., Garcia-Viguera, C. ja Mars, M. (2012). Tuneesia aretatud granaatõuna (Punica granatum L.) kultivaride rakke tugevdav toime ja füüsikalis-keemilised omadused. Kaasaegsed saagid ja esemed, 40, 81-89.
[6] Sharma, P., McClees, SF ja Afaq, F. (2017). Granaatõun haiguste vältimiseks ja raviks: värskendus. Particles (Basel, Šveits), 22(1), 177.
[7] Siasos, G., Tousoulis, D., Kokkou, E., Oikonomou, E., Kollia, ME, Verveniotis, A., Gouliopoulos, N., Zisimos, K., Plastiras, A., Maniatis, K. ., Stefanadis, C. ja Papavassiliou, AG (2014). Granaatõunamahla kasutamise suur mõju endoteeli võimele ja veresoonte tugevusele stabiilse koronaarkoridori haigusega patsientidel: randomiseeritud kontrollitud esialgne uuring. Ateroskleroos, 235(2), 306-313.
[8] Sahebkar, A., Ferri, C., Giorgini, P., Bo, S., Nachtigal, P. ja Grassi, D. (2017). Granaatõunamahla mõju pulsile: randomiseeritud kontrollitud eeltulemuste metoodiline uuring ja meta-uuring. Pharmacological exploration, 115, 149-161.
[9] Kasai, K., Yoshimura, M., Koga, T., Arii, M. ja Kawasaki, S. (2006). Ellagic söövitava rikkaliku granaatõuna ekstrakti suuõõne organiseerimise mõju inimese naha eredale aktiveeritud pigmentatsioonile. Toitumisteaduse ja vitaminoloogia päevik, 52(5), 383-388.
[10] Sharma, P., McClees, SF ja Afaq, F. (2017). Granaatõun haiguste vältimiseks ja raviks: värskendus. Particles (Basel, Šveits), 22(1), 177.
[11] Colombo, E., Sangiovanni, E. ja Dell'agli, M. (2013). Uuring granaatõuna rahustava liikumise kohta seedetraktis. Tõestuspõhine terviklik ja valikravim: eCAM, 2013, 247145.