Kasvava ülekaalulisuse tõttu otsivad paljud inimesed looduslikke toidulisandeid, mis aitavad kaalu langetada.Vaarika ekstrakton paljulubava varajase uurimistöö tõttu muutunud üha populaarsemaks võimaliku kaalulangetamise vahendina. Kuid kas teaduslikud tõendid toetavad vaarika ketoonide ja muude vaarikaühendite kasutamist keharasva vähendamiseks? Selles artiklis uuritakse vaarikaekstrakti kavandatud mehhanisme kehakaalu langetamiseks, hinnatakse praeguseid uuringuid ja antakse ülevaade selle toidulisandiga seotud arutelust.
Mis on vaarikaekstrakt?
Vaarikaekstrakt viitab kõrgelt kontsentreeritud vormile, mis on saadud vaarikatest, mis sisaldab taimsete ühendite segu, nagu antotsüaniinid, ellaghape ja eriti vaarika ketoonid. Vaarikaketoon on peamine aroomiühend, mis annab vaarikatele omapärase lõhna ja maitse. Toidulisandid on standardiseeritud nii, et need sisaldavad koos teiste vaarikaühenditega kindlat protsenti vaarika ketoonidest.
Vaarika ketoonid on viimasel ajal kaalulangetamise valdkonnas pälvinud märkimisväärset tähelepanu. Struktuurilt sarnased sünefriini ja kapsaitsiiniga, eeldatakse, et need aromaatsed ühendid avaldavad antibestilist ja lipiidide metabolismi suurendavat toimet, kuigi enamik uuringuid on seni piirdunud loomsete ja in vitro mudelitega. Vaarika ketoonide täpsed toimemehhanismid on endiselt selgitamisel, kuid esialgsed uuringud näitavad, et need võivad moduleerida lipiidide metabolismi mitmete radade kaudu, sealhulgas suurendada norepinefriini poolt indutseeritud lipolüüsi, muuta rasvade oksüdatsiooniga seotud geeniekspressiooni, parandada rasvade ladustamist adiponektiini taseme reguleerimise kaudu ja seotud signaalikaskaadid, erinevate põletikueelsete adipokiinide pärssimine ja toidu lipiidide imendumise eest vastutavate seedeensüümide pärssimine. Vaarika ketooni spetsiifiliste isomeeride ja analoogide suhteline efektiivsus nõuab samuti täiendavat iseloomustamist.
Lisaks vaarika ketoonidele sisaldavad terve vaarikaekstrakti toidulisandid arvukalt teisi bioaktiivseid fenoolseid ühendeid, millel on väidetavalt rasvumisvastane toime, sealhulgas:
1 antotsüaniinid:Flavonoidide perekonda kuuluvad pigmendid, mis annavad vaarikatele rikkaliku punase värvuse. In vivo ja in vitro uuringud näitavad, et antotsüaniinid soodustavad AMP-aktiveeritud proteiinkinaasi (AMPK) aktiveerimist, mis on metabolismi ja energia homeostaasi keskne regulaator. AMPK suurenenud aktiveerimine toob kaasa rasvhapete oksüdatsiooni suurenemise ja lipiidide sünteesi / rasva ladustamise vähenemise. Tundub, et antotsüaniinid pärsivad ka mitmesuguseid seedeensüüme, nagu pankrease lipaas, aeglustades toidust saadava rasva imendumist.
2 Ellaghape:Rikkalik vaarika polüfenool, mille uuringud näitavad põletikuvastaseid, antiadipogeenseid ja antilipogeenseid omadusi. Arvatakse, et ellagiinhape takistab rasvade kogunemist olemasolevatesse adipotsüütidesse ja uute rasvarakkude diferentseerumist võtmeregulaatorite moduleerimise kaudu. Samuti piirab see toidu lipiidide seedimist/absorptsiooni sapphappe sidumise ja lipaasi inhibeerimise kaudu.
3 erinevat muud fenooli:Sealhulgas gallushape, sünergiinhape, kvertsetiin ja paljud teised polüfenoolide alamklassid, millel on üha rohkem tõendeid rasvumisvastaste mehhanismide kohta, sealhulgas põletiku ohjeldamine, lipiidide sünteesi, säilitamise ja imendumise vähendamine, suurendades samal ajal rasvade lagunemist ja energiakulu.
Täpne bioaktiivne kombinatsioon seesvaarika ekstraktkasulike mõjude eest vastutavad toidulisandid on tõenäoliselt sünergilised ja vajavad veel täielikku selgust. Kuid isoleeritud ühendite kumulatiivsete uuringute põhjal on oletatavad kaalu reguleerivad omadused usutavad ja väärivad täiendavat uurimist.
Kaalulangetamise mehhanismid
Selle taga, kuidas vaarika ketoonid ja muud vaarikaekstraktides sisalduvad koostisosad võivad kaalulangust soodustada, on mitu teooriat. Mõned uuringud näitavad, et vaarika ketoonid võivad tõsta adiponektiini, ainevahetuse reguleerimises osaleva hormooni taset. Kõrgem adiponektiini tase on seotud suurenenud rasvade lagunemise ja rasvapõletusega. Varased loomkatsed ja katseklaasiuuringud näitavad, et vaarika ketoonid võivad samuti muuta lipiidide ainevahetust, takistada rasvade ladestumist ja vähendada söögiisu, et toetada kehakaalu langetamist. Siiski on vaja rangemaid kliinilisi uuringuid.
Eelkõige näitavad esialgsed uuringud, et vaarika ketoonid moduleerivad kaalulangust järgmiste mehhanismide kaudu:
1. Adiponektiini taseme tõstmine: Adiponektiini hormoonil on keskne roll lipiidide ja glükoosi homöostaasis. Vaarika ketoonid näitasid võimet tõsta tsirkuleeriva adiponektiini taset loommudelites, mille tulemuseks on adiponektiini poolt vahendatud rasvade metabolismi/lagundamise radade amplifitseerimine muutunud geeniekspressiooni kaudu rasvkudedes. Täiustatud adiponektiini signaaliülekanne soodustab rasvhapete oksüdatsiooni suurenemist ja rasvade kogunemise vähenemist aja jooksul.
2. Norepinefriini poolt indutseeritud lipolüüsi suurendamine: Norepinefriini hormoonid stimuleerivad lipolüüsi, kutsudes esile triglütseriidide lagunemise ja sellele järgneva rasvhapete vabanemise rasvarakkudest vereringesse. Mõned uuringud näitasid, et vaarika ketoonid suurendavad norepinefriini poolt käivitatud lipolüütilist aktiivsust ja võivad toimida sünergistlikult teiste ühenditega, nagu sünefriin, et kiirendada rasvade mobiliseerimist/lagunemist.
3. Lipiidide metabolismi geeniekspressiooni muutmine. Uuringud näitavad, et vaarika ketoonid muutsid erinevate ensüümide ja valkude geneetilist ekspressiooni, mis on lahutamatu osa rasvade ainevahetusest, säilitamisest ja oksüdatsioonist, piirates lõppkokkuvõttes lipiidide akumulatsiooni ja adipotsüütide diferentseerumist, suurendades samal ajal rasvade lagunemist rasvarakkude ladestumisel.
4. Pankrease lipaasi inhibeerimine. On näidatud, et vaarikaekstraktid inhibeerivad annusest sõltuvalt seedeensüümi pankrease lipaasi aktiivsust, mis on vajalik triglütseriidide tõhusaks imendumiseks toidu kaudu, piirates tõhusalt toidust saadud rasva ladustamist.
5. Põletikuliste adipokiinide pärssimine: Liigne vistseraalne rasvkude kiirendab põletikuliste molekulide, mida nimetatakse adipokiinideks, sekretsiooni, vallandades süsteemse madala astme põletiku ja sellega seotud metaboolse düsfunktsiooni. Vaarika fütokemikaalid pärssisid põletikueelsete adipokiinide tootmist ja suurendasid põletikuvastast adiponektiini, muutes kasulikult põletikulist seisundit.
6. Toidu tarbimise/söögiisu potentsiaalselt muutmine: Mõned näriliste uuringud näitavad, et vaarika ketoonilisandid võivad avaldada anoreksigeenset toimet ja vähendada toidutarbimist, kuid rohkem uuringuid on õigustatud, et uurida mõju söögiisu reguleerimisele ja kehakaalu kontrollimisele inimestel.
Täpsed bioaktiivsed koostisosad ja ideaalsed annusedvaarika ekstraktidRasvumisvastase toime eest vastutav on veel täielikult iseloomustatud. Lisaks nõuab loomkatsete ja in vitro katsete tulemuste ülekantavus käegakatsutavatele kaalu reguleerivatele mõjudele inimestele kvaliteetsete kliiniliste uuringutega. Kuid seni on rasvade metabolismi modulatsiooni käsitlevad esialgsed tulemused aluse vaarika ketoonide ja marjaekstraktide edasiseks uurimiseks kaalu kontrollimiseks.
Teaduslikud uuringud ja tõendid
Vaatamata paljutõotavatele esialgsetele leidudele on praegused uuringud vaarikaekstraktide tõhususe kohta inimeste kehakaalu langetamiseks väga piiratud. Enamik olemasolevaid uuringuid hõlmavad pigem loommudeleid või katseklaasikatseid, mitte inimestest osavõtjaid.
Ühes väikeses pilootuuringus inimestel hinnati 200 mg vaarika ketoonide ja 1200 mg C-vitamiini igapäevase 4 nädala jooksul tarbimise mõju. Eksperimentaatorid täheldasid keharasva tõenäosuse ja keharasva massi vähenemist toidulisandite rühmas võrreldes platseeboga. siiski oli uuringul märkimisväärseid piiranguid, sealhulgas selle väga väike valimi suurus, ainult 5 osalejat rühma kohta ja lühike kestus 4 nädalat, mis ei suutnud tabada pikemaajalisi mõjusid.
Kui varajased labori- ja loomauuringud näitavad rasvade ainevahetuse ja kehakaalu reguleerimise kohta huvitavaid naljakaid ketoone, siis eksperdid nõustuvad, et enne järelduste tegemist on vaja täiendavaid randomiseeritud kontrollitud uuringuid inimestel. Praegu ei ole surelike isikute puhul piisavat kliinilist tõestust, et toetada jeer-ekstrakti kasutamist kehakaalu langetamiseks. Siiski on seni ilmnenud järgmised inimeste andmed, mis nõuavad täiendavat kontrollitud uuringut:
Inimeste andmed vaarika toidulisandite ja kaalulanguse kohta:
- 4-nädalases pilootuuringus ülekaaluliste inimestega vähenes 200 mg vaarika ketoone ja 1200 mg C-vitamiini kombineeritud toidulisandit saanud keha rasvasisaldus 7,8% võrreldes platseeborühmaga, mis viitab kliiniliselt olulisele rasvakaotusele väga lühikese aja jooksul. . Olgugi positiivne, rõhutavad eksperdid, et valimi väike suurus piirab nende tulemuste ekstrapoleerimist.
- 8-nädalases uuringus, milles uuriti ülekaalulisi naisi, leiti, et 200 mg vaarikaketoonide tarbimine koos elustiili muutmisega, sealhulgas toitumise ja füüsilise aktiivsuse suurendamisega, suurendas kaalulanguse tulemusi kontrollrühmaga võrreldes veel 7 naela võrra, tõstes esile vaarika ketoonide potentsiaali. adjuvantidena, mis suurendavad jõupingutusi kehakaalu langetamiseks.
- Teises uuringus dokumenteeriti rasvade oksüdatsiooni ja termogeensete markerite suurenenud tase inimestel, kes said 8 nädala jooksul sünefriini ja vaarika ketooni sisaldavaid toidulisandeid, pakkudes tuge sellistele ainevahetust parandavatele kombinatsioonidele, mis täiendavad rasvakaotuse sihiks mõeldud treeningprogramme.
- Normaalsetel ja ülekaalulistel isikutel suurendas vaarika ketooni jookide äge tarbimine järgneva treeningu ajal rasvade oksüdatsiooni kiirust, kuid mõju keha koostisele ei hinnatud, mistõttu on vaja antropomeetrilist rasvakaotust jälgida pikemaid katseid.
Kuigi tulemused tunduvad julgustavad, piiravad väikesed valimi suurused alates 10-40 osalejast, lühike uuringu kestus 4-8 nädalat, rasvumise tasemel, geneetikal, elustiili teguritel jne põhineva kihistumise puudumine jne. Suuremad ja rangemad inimkatsed on hädavajalikud, et hinnata kaalulanguse ja ainevahetuse tõhusust.
Võimalikud kõrvalmõjud ja ohutuskaalutlused
Praegu kättesaadavad uuringud viitavad minimaalsetele kõrvaltoimetele, mis on seotud suukaudse allaneelamisegavaarika ekstraktidvõi ketoonid mõõdukalt. Põhjalikke ohutusprofiile ei ole aga veel kindlaks tehtud, eriti pikaajalise kasutamise korral. Mõned vaarikaketooni kasutamisel teatatud võimalikud kõrvaltoimed on närvilisus, peavalud ja ebamugavustunne seedetraktis.
Mõnel dokumenteeritud juhul tekkis inimestel pärast vaarika ketooni toidulisandite suurte annuste võtmist südame löögisageduse tõus, valu rinnus ja ärevus, mis taandusid pärast toidulisandite kasutamise lõpetamist arsti järelevalve all. See näitab, et liigne tarbimine võib negatiivselt mõjutada südame-veresoonkonna funktsiooni tundlikel rühmadel, kes võivad suhelda juba olemasolevate ravimite või seisunditega. Ikka on vaja põhjalikke toksilisuse uuringuid, eriti isoleeritud vaarika ketoonide ja kontsentreeritud ekstraktide puhul, mis on standarditud suuremateks kui looduslikult esinevad kogused.
Eksperdid hoiatavad vaarikaekstrakti toidulisandite võtmise eest ilma professionaalse juhendamiseta, eriti inimeste puhul, kellel on põhihaigused või kes võtavad retseptiravimeid ettearvamatute koostoimete riskide tõttu. Rasedad või rinnaga toitvad naised peaksid ravimi kasutamist vältima, kuna puudub täielik ohutusteave mõjude kohta arengule ja reproduktiivsusele. Samuti tuleb lõplikult kindlaks määrata ohutute annuste ülempiir lühi- ja pikaajalises perspektiivis.
Tervetel täiskasvanutel, kes loodavad kasutada vaarikalisandit elustiili sekkumise lisandina, soovitavad eksperdid kasutada usaldusväärsete ettevõtete puhtaid ekstrakte konservatiivsetes annustes ja lõpetada kasutamine kohe, kui tekivad kõrvaltoimed, nagu kardiovaskulaarsed sümptomid või drastilised veresuhkru kõikumised, mis viitavad vastunäidustustele. Kaalu, keha koostise ja metaboolsete markerite jälgimine meditsiinilise juhendamise all, jälgides samal ajal muid muutujaid, nagu toitumine ja treening, võib aidata individuaalselt tuvastada nendele toidulisanditele reageerijaid ja mittereageerivaid inimesi.
Järeldus
Kokkuvõtteks võib öelda, et enne põhjendatud tõendeid selle kohta, et kasulikud nihked ainevahetuses või söögiisu reguleerimises toovad kaasa tegeliku kliiniliselt olulise rasvakaotuse aja jooksul, hoiatatakse inimesi vaarika ketoonide kui maagiliste ülekaalulisuse kuulide vaatamise eest, mis põhinevad peamiselt teoreetilistele mehhanismidele või spekulatsioonidele. Vaarikaekstraktide kombineerimine tervislike eluviiside muutustega, nagu toitumise ja aktiivsuse taseme parandamine, võib potentsiaalselt võimendada mõju, sõltudes parameetrite, näiteks keharasva koostise jälgimise katsetest, kasutades kuldstandardimeetodeid pikema aja jooksul, et saavutada realistlikud tulemused. Kuigi meditsiinilise juhendamise alusel mõistlikul kasutamisel ei põhjusta see enamikule kahju, ei ole siiski soovitatav tugineda ainult kinnitamata toidulisanditele, jättes tähelepanuta tervikliku kaalujälgimise. Kui uuringute prioriteedid nihkuvad geneetilise või tervisliku seisundi põhjal looduslikele toodetele, näiteks vaarikaekstraktidele reageerijate tervikliku mõistmise poole, võib aja jooksul ilmneda sihipärasemaid selgitusi selle kohta, millised isikud võiksid koos muude tõenditel põhinevate sekkumistega tõhustada kaalujälgimist. . Kuid vahepeal tuleb olla ettevaatlik liigsete ekstrapolatsioonide eest.
Botanical Cube Inc seab esikohale innovatsiooni, teadus- ja arendustegevuse ning kvaliteedi tagamise. Meie pühendumus innovatsioonile aitab meil turul konkurentsis püsida ning me viime läbi rangeid teaduslikke katseid, et tagada meie koostisosade puhtus ja mikrobioloogia. Pakume ka professionaalset tehnoloogiat ja kohandatud teenuseid, et toetada oma kliente uute ja uuenduslike valemite väljatöötamisel. Keskendudes ülemaailmsetele taimsetele ravimitele, tervislikule toidule, toidulisanditele, toidule ja jookidele, igapäevaseks kasutamiseks mõeldud keemiatoodetele ja kosmeetikatööstusele, laiendame pidevalt oma tootepakkumist, et vastata klientide vajadustele. Meie sertifitseerimislabor on varustatud tipptasemel testimis- ja identifitseerimisvahenditega, et tagada kõrgeim kvaliteedikontroll kogu tootmisprotsessi vältel alates toorainest kuni valmistoodeteni. Lisaks teeme koostööd ülemaailmselt tunnustatud kolmandate osapoolte laboritega, et tagada meie toodete stabiilsus, ohutus ja tõhusus. Võtke ühendust parima ettevõttega Botanical Cube Incvaarikaekstrakti pulbri tootja, kui otsite usaldusväärset tarnijat. Lisateabe saamiseks või tellimuse esitamiseks võtke meiega ühendust aadressilsales@botanicalcube.com.
Viited:
1. Morimoto, C., Satoh, Y., Hara, M., Inoue, S., Tsujita, T. ja Okuda, H. (2005). Vaarika ketooni rasvumise vastane toime. Bioteadused, 77(2), 194-204.
2. Park, KS (2010). Vaarikaketoon suurendab nii lipolüüsi kui ka rasvhapete oksüdatsiooni 3T3-L1 adipotsüütides. Planta medica, 76(15), 1654.
3. Lopez, HW, Leenhardt, F., Coudray, C. ja Remesy, C. (2002). Mineraalid ja fütokemikaalid: toitumisuuringute hiljutised edusammud. Hiljutised edusammud toitumisuuringutes, 1-15.
4. Gaunt, IF, Sharratt, M., Colley, J., Lansdown, AB ja Grasso, P. (1970). P-hüdroksüfenüül-3-butanooni ägeda ja lühiajalise toksilisuse uuringud. Food and Cosmetics Toxicology, 8(5), 451-462.
5. Snodgras, NR, Kissebah, AH, Olson, SM, Howard, BV, Adams, PW, Wynn, V. ja Krauss, RM (1983). Splanchniline insuliini metabolism rasvumise korral: keharasva jaotumise mõju. Journal of Clinical Investigation, 72(4), 1104-1112.
6. Lobb, A. (2014). Kaalulangetavate toidulisanditega seotud hepatotoksilisus: parem turustamisjärgse järelevalve juhtum. Annals of hepatology, 13(2), 231-232.