Loomulik abistaja unetu ajastu jaoks
Iga päev võitleb üha enam inimesi kogu maailmas uneprobleemidega. Ameerika Sleep Associationi andmetel kannatab unehäire all hinnanguliselt 50–70 miljonit Ameerika täiskasvanut, kusjuures unetus on kõige tavalisem[1]. Suureneva stressi, ebaregulaarse uneplaani ja pideva ekraaniajaga muutuvad looduslikud uneabid üha populaarsemaks. Üks enim räägitud lahendusi? Melatoniin. Mitte ainult ükski melatoniin, vaidmelatoniini pulber. Mida see täpselt teeb? Ja miks nii palju kaubamärke seda kasutab? Las ma lagundan selle teie jaoks.
Mis on melatoniin?
Melatoniin on hormoon, mida ajus on looduslikult toodetud. Seda nimetatakse sageli "unehormooniks", kuna see vastutab meie ööpäevase rütmide reguleerimise eest-sisemine kell, mis kontrollib, kui tunneme end unine ja ärkvel. Melatoniini tase tõuseb õhtul, kui päike loojub, mis aitab keha puhata. Kui päike tõuseb, langeb melatoniini tase, julgustades ärkvelolekut. Kuid paljud inimesed ei tooda vanuse, töögraafikute või ekraaniaja tõttu piisavalt melatoniini. Seal on toidulisandid kasuks.
Melatoniini toidulisandeid on mitmesugustel vormidel:
Tahvelarvutid, kummid, kapslid ja pulbrid. Pulbriline melatoniin on puhnem ja seda saab paindlikult kasutada, näiteks segades seda energiajookideks või valmistades kohandatud valemeid.
Mis kasu on melatoniinipulbrist?
1. Parandab une kvaliteeti ja une ilmnemist
On näidatud, et melatoniin aitab vähendada magama jäämiseks ja unehäirete üldist kvaliteeti, eriti unehäiretega inimeste või jeti mahajäämuse parandamiseks. 19 uuringu metaanalüüsis leiti, et melatoniin vähendas märkimisväärselt une alguse latentsust ja suurendas kogu uneaega[2].
2. vabastab reaktiivlennuki mahajäämuse
Ajatsoonide kaudu reisimine võib teie keha kella häirida. Melatoniin aitab teie ööpäevase rütmi lähtestada, muutes uue ajavööndiga kohanemise lihtsamaks. Uuringud on näidanud, et melatoniini viimine sihtkohas oma ajastatud magamamineku lähedale võib vähendada reaktiivlennukite viivituse sümptomeid[3].
3. toetab vahetustega töötajaid
Öövahetuse töötajatel on päeva jooksul sageli probleeme. On tõestatud[4].
4. Muud potentsiaalsed eelised
Melatoniinil on ka antioksüdantsed ja immunomoduleerivad omadused. Uuringud näitavad, et see võib vähendada oksüdatiivse stressi markereid ja toetada keha kaitsesüsteemi[5].
Teadus
Et anda teile ettekujutus, kui hästi dokumenteeritud need eelised on, on siin mõned peamised uuringud:
Randomiseeritud kontrollitud uuring ajakirjas Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism näitas, et tund enne magamaminekut vähendas une latentsust 38% -ga 38% unetusega täiskasvanutel 3 mg melatoniini võtmine[2]. Ajakirjas ajakirjas Sleep avaldatud uuring näitas, et 5 mg melatoniini parandas unetõhusust ja vähendas väsimust öövahetuse töötajates[4].
Annus ja kasutussoovitused
Melatoniini annus sõltub individuaalsetest vajadustest, vanusest ja tervisest. Siin on kiire viite diagramm:
| Kasutajarühm | Soovitatud annus | Märkused |
|---|---|---|
| Üldised täiskasvanud | 1–3 mg päevas | Võetud 30–60 minutit enne magamaminekut |
| Reaktiivlennukite rändurid | 0. 5–5 mg päevas | Võtke lähedal sihtkohale magamaminekul |
| Vahetuse töötajad | 2–5 mg päevas | Võtke pärast vahetuse lõppu, et toetada päevane puhkus |
| Vanemad täiskasvanud | Alustage 0. 5–1 mg | Madalamad annused võivad olla tõhusamad |
Enne lisarežiimi alustamist pöörduge alati tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Tõelised kaubamärgid, kasutades melatoniinipulbrit
Melatoniinipulbrit kasutatakse laialdaselt erinevatel tarbekaupadel. Vaatame mõnda reaalse maailma rakendust:
| Kaubanimi | Tootevorm | Rakendus |
|---|---|---|
| Looduse halastus | Kummid, tabletid | Uneabi toidulisandid |
| Naatrol | Kiire dissolve tabletid | Reisisõbralik unetoetus |
| Olly | Kummid | Funktsionaalne toitumine lisatud maitsetega |
| Unistuste vesi | Juhiks valmis kaadrid | Magamamineku lõdvestusjoogid |
| Hum toitumine | Vegankapslid | Ilu uni ja heaolu |
Need kaubamärgid tuginevad oma toodete tõhusaks koostamiseks sageli kõrge puhtusega melatoniinipulbri.
Meie melatoniini pulber: kvaliteetne ja kohandatav
Pakume uhkusega melatoniinipulbrit, mis vastab kõrgetele globaalsetele ohutuse ja tõhususe standarditele. Siin eristab meie toodet:
1. puhtus: suurem või võrdne 98%-ga, valge kristalne pulber
2. lahustuvus: suurepärane, sobib erinevate koostiste jaoks
3. Paindlikkus: ideaalne tahvelarvutite, kapslite, funktsionaalsete jookide, kummide jaoks
4. Dokumentatsioon: COA, MSDS ja muud saadaolevad regulatiivsed dokumendid
5. Kohandamine: OEM/ODM tugi, aktsepteeritud väikesed näidiskorraldused
Praegu teenindame kliente toitumis-, funktsionaalses toidus ja ilutööstuses.
Kas see on ohutu?
JAH-melatoniini peetakse üldiselt ohutuks, kui seda kasutatakse. USA FDA klassifitseerib selle toidulisandina ja EFSA (Euroopa toiduohutuse amet) tunnistab oma rolli une alguse latentsuse vähendamisel[6].
Siiski pole seda soovitatav:
Rasedad või imetavad naised
Professionaalse juhendamiseta lapsed
Inimesed, kes võtavad vererõhu, diabeedi või depressiooni ravimeid (konsulteerige kõigepealt arstiga)
Mida teeb melatoniinipulber?
See aitab teil paremini magada, sujuvamalt reisida ja jääda tasakaalus-isegi kui teie elu on sünkroonis. Tahke teaduse toetusel ja suurte kaubamärkide poolt usaldatud melatoniinipulber on ohutu ja tõhus lahendus neile, kes vajavad pisut abi leidmist. Usume meie melatoniinipulbri kvaliteedisse ja meil on hea meel pakkuda rohkem üksikasju, proove ja kohandatud lahendusi, mis sobivad teie tootesarjaga.Mahutage meile.sales@botanicalcube.comLisateavet, tehnilisi andmeid või koostööpäringuid.
Viited
[1] Ameerika Sleep Association. Unestatistika. Välja otsitud saidilt https://www.sleebassociation.org
[2] Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, MH (2013). Metaanalüüs: melatoniin primaarsete unehäirete raviks. PLOS One, 8 (5), E63773.
[3] Herxheimer, A., ja Petrie, KJ (2002). Melatoniin reaktiivlennukite ennetamiseks ja raviks. Süstemaatiliste ülevaadete Cochrane andmebaas, (2), CD001520.
[4] Sack, RL jt. (2007). Melatoniini administratsioon töötajate vahetamiseks: platseebokontrollitud uuring. Uni, 30 (12), 1605–1610.
[5] Reiter, RJ, Tan, DX ja Galano, A. (2014). Melatoniin: ootuste ületamine. Füsioloogia, 29 (5), 325–333.
[6] EFSA dieetiliste toodete, toitumise ja allergiate paneel. (2011). Teaduslik arvamus melatoniiniga seotud tervisenõuete põhjendamise kohta. EFSA Journal, 9 (6), 2241.